一年里总有那么些天 怎么睡都睡不着 可是有些时候很奇怪 一闭眼就能睡着 没有几秒就感觉头刺痛 想

你好；这种情况不必太在意. 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了。建议你睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）...

看看手指甲月牙是否正常 每个人都会做梦，很多人因为做了奇怪或恐怖的梦，醒来后会很不安。 如果能用科学的方法解释梦，不仅能消除内心的不安，也会让你通过梦了解自己的...

定时睡眠 调整生物钟 睡不着就闭目养神 你就会不知不觉睡着的

那是你以前的生物钟，可以试着慢慢调节一下你的生物钟，晚上可以去稍微运动一下，睡前喝杯热牛奶，或是洗个热水澡。还有，如果你白天很累，估计上面的工作不用做你也能很快...

　　定 义1　　人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压...

失眠的节奏要合理运动要调整心情还要放松自己这样就不会发生这样的事了

在枕头下面放一把小的剪刀，给自己多一些安全感的心理暗示。上面是一种方法，还可以多看一些轻松的喜剧片，多听一些轻音乐，多做一些运动之类的，渐渐就不想这个噩梦了╮(...

去**院神经科做一些检查看看吧

看看手指甲月牙是否正常每个人都会做梦，很多人因为做了奇怪或恐怖的梦，醒来后会很不安。如果能用科学的方法解释梦，不仅能消除内心的不安，也会让你通过梦了解自己的身体...

白天别看情节激烈悬疑的小说和电视,睡前不要做剧烈的运动,听一些舒缓情绪的音乐,睡前喝一些牛奶,注意休息早睡早起!