不盖被子就睡不着，而且被子越厚就感觉越舒服，是怎么回事？有人和我一样嘛？

失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、...

做梦有两种可能，一是你日有所思夜有所梦，二是您睡眠不好，试一试吃点对睡眠有帮助的食物吧，第三就是别**，好奇害死猫，**害死的是自己

1、睡前饱餐睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡。正如中**所说：胃不和，则卧不安。2、枕头过高或过低从生理...

人的睡眠分为两种，一种为浅睡眠，另一种为深睡眠。正常人的两种睡眠每天晚上是交替出现的。浅睡眠，人的大脑没有得到充分休息，也是最易做梦的时候，而且醒后能回忆起梦境...

保持稳定健康的情绪 要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠...

俗称叫“鬼压床“是指睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经**学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep pa...

有过睡眠瘫痪，但还有一种不一样的。在睡觉的时候，享受着睡觉，然后自己让自己睡的更沉一点，一点，等到一定地步之后就感觉有种力拉着意识再下沉下去，能感觉到如果不去反...

这是鬼压床，指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经**学上是属于一种睡眠瘫痪的症状，患者在睡眠当时，...

有颈椎病的迹象。注意颈部保暖，晚上睡觉可以用围巾等护住颈椎和肩部，同时不要让颈部和枕头有大孔隙，尽量充实；每天坚持一下倒立，有助于缓解头痛症状；每天利用时间空隙...

这种情况是不是被子太闷不透气呀，这个天不盖被子肯定会冷呀，有些被子比较闷热，盖在身上热量不及时散出去就闷热然后就出汗，建议换床透气好的被子试试看，常久的蚕丝被还...