总是到了晚上休息不好，其实很困，但是一闭眼就是好久都睡不着？？？

1、锻炼身体2、放松心情3、喝点安神补脑液4、放点苹果在卧室

白天做运动 累了就睡的香 睡觉前喝杯牛奶效果不错

你这个现象应该是梦魇，压力比较大、过度疲累、焦虑或者大脑缺血都比较容易发生，还有一种可能就是睡眠过量也会发生，这是正常现象只是比较吓人，就是大脑对肌肉控制发生暂...

常常做噩梦并不一定反映心理上有问题 每个人每晚都会做梦，“绝对无梦”的夜晚相对来说是十分稀少的。那些情绪激越、令人激动的梦或许能在记忆中保持几天、几周或几个月，...

首先睡着了做梦这一点是很正常的…心理学家研究过每个人在熟时都会做梦但只有在做梦时突然醒来才会记得，如果不想被梦的内容困扰可以尝试改变起床的方式可能的话自然醒…另...

什么也不想也睡不着？也不用太在意这个事，对你的白天和生活不会有什么影响吧。放轻松

那是你以前的生物钟，可以试着慢慢调节一下你的生物钟，晚上可以去稍微运动一下，睡前喝杯热牛奶，或是洗个热水澡。还有，如果你白天很累，估计上面的工作不用做你也能很快...

你这种失眠很严重。而且已经很明显的影响到你的健康了。就去神经内科。正好治你的这个病。不要耽误，尽快去吧！

睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机;觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精...

病情分析：你好，这情况呢，是由于脑疲劳神经衰弱症的原因导致的，需要积极治疗啊。指导意见：我建议你这种情况呢，是可以服用谷维素和养血安神片、参芪五味子糖浆等**物...