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晚上睡不着,心发慌,烦躁,出汗,白天犯困怎么办啊

那如查排除身体健康的因素外那最有可能导致这种原因是:夏天到了温度升高,人长期生活在这种闷热的环境中,会发生你上述表现的症状建议你:有条件的话设法购置一些如空调一类的制冷工具。还有就是打开电影或电视连续剧,有意识的看得较晚,但也不能超过十二点。且保证睡觉要有六至七个小时。如果个人较肥胖的话那那建议晚饭后散步一个到一个半小时的时间。这样你回家休息时睡觉就会很香。最后就是到**店(非处方)购一些增加睡眠的**物帮助休息……。
佚名
2024-06-09 12:20:44
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