我是高三的学生，可是压力一直很大，最近一直失眠，晚上睡不着觉，请问高手有什么好的减压方法？

我经历过高三 理解你的心情。其实高三可以过得很简单，目标确定后就不断的奋斗吧。明年的6月，你可以笑得很灿烂，所有的辛苦的付出都会有所回报。经历过后，等到你大学...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

一般梦到从很高的地方跳下来觉得有压力一直往下掉，往往预示着心脏有些问题，不代表有压力，也不是你目前心脏就有大毛病，一般是心律不齐、早搏或心悸的小问题。注意休息。

你失眠时翻来覆去睡不着，还是会做梦呢？楼主，我跟你说说我高三的时候吧，那时我中午是一边吃苹果一边看报纸，然后做习题，再睡15分钟觉，然后起床的。我中午一直都会做...

教你一招，以前我也是如此，我是考研的孩子。你这么做1 晚上一定跑步。跑二十分钟，不要说什么高考时间紧张，紧张不在那里二十分钟。2睡觉之前泡脚十分钟，热水。我就是...

我以前和你一样，每天都一宿一宿的做梦，大脑在飞速运转。主要是调节心态吧，心态很重要，想太多了肯定会这样的。我在吃一种抗焦虑的**叫艾司**片，还可以吧，就是调理...

晚安科技的睡前放松饮料，是比较温和的，效果也有效的

学会丢包袱生活中繁杂的事务会将宝贵的时间和精力支解，使没有充足的时间和精力去执行最重要的事情。这时，会感觉到很大的压力。有效的办法是先分析一下什么是最重要的，哪...

1.睡前4小时停止锻炼。否则会令大脑兴奋，难以入睡2.睡前3小时不进食。否则容易导致胃酸返流，影响睡眠。3.下午2点后别喝咖啡。因为**的作用可持续8小时以上，...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...