我读高三，压力很好，睡眠不好，每个晚上都做梦，第二天上课就睡觉，怎么怎么吧？

睡觉前让自己放松一些，那样的话，不会天天做梦的，第二天也会很有精神。

人睡觉都会做梦，晚上睡觉都一直做梦是因为你睡的不沉，只是处在浅睡眠状态，这于你高三学习紧张有关，我当年也有这种感觉，当时找了一个中**吃了六付中**就调整过来了...

睡眠质量太差了。晚上不要吃的太饱太油腻、辛辣。 晚饭以后可以先休息半个小时，半小时以后你可以进行一些适量的运动，但是不要做剧烈的运动，你可以去公园散步或者是去健...

其实我跟你一样,着主要是心理压力太大了,要注意放松心情,过段时间就好了

其实这和个人体质有很大关系的，有些人熬夜都没问题，有些人就是怎么睡都困，晚上睡眠质量不好是不是因为压力大了呢？要自己学会解压哦，不过早上困的话，我高中的时候就是...

每个人都做梦，只是有的人不记得罢了。心理学是这样认识睡眠的：根据脑电波的变化，可以将睡眠分为4个阶段：第一阶段主要是频率和波幅都较低的脑电波；第二阶段偶尔会出现...

经常做梦都是因为身体虚弱 压力大 工作累的，调解方法：多休息 放松心情 给自己多补充一些有利于营养或抗疲劳的食品，以后就不会做梦了。

加强身体锻炼，是规律的，不是一时性，补充维生素多吃水果和蔬菜（这点不难吧？晚上睡觉前喝杯热牛奶（这点也简单）晚上睡觉不要超过12点睡眠中适量的梦是最好的，没梦的...

问题分析：你好,梦是正常的生理现象，每个人晚上都会做梦,只是记得与不记得的差别,其实做梦是表明人正在很深入的睡眠,浅睡一般不会做梦,所以不用担心.多梦是对梦的记...

以前我每天都很害怕夜晚，一到晚上就会睡不着，即使是睡着了也是多梦，没有一天不做梦的。什么方法都试了，效果不佳。休息不好，导致第二天头晕晕的，整个人看起来没点精神...