晚上一直做梦，这个会影响睡眠质量么-明月个性网

睡眠分浅睡眠期和深睡眠期，做梦又可以分为两种情况：第一种是入睡前意识漂移的幻觉状态，并非真正的梦境，这种情况发生在浅睡眠期，说明处于似睡非睡的状态。第二种是栩栩如生的梦境，发生于深睡眠期。第一种情况可能提示睡眠浅，而第二种情况反而代表睡眠质量较好。在深睡眠阶段，人们对周围的刺激因素反应最低，不容易被唤醒，是体力恢复的阶段。在深睡眠期，人们会进入栩栩如生的梦境，此时脑力得到恢复。如果睡眠中一直处于迷迷糊糊的梦幻状态，很可能是睡眠深度不够，如果同时伴有白天乏力、嗜睡等症状，则提示存在睡眠问题。而且，随着年龄增加，浅睡眠期也会慢慢增加，睡眠中这种似梦非梦的幻觉状态也就增多了，但只要不影响白天的体力精力，应属于正常情况。
人在睡觉时人的大脑细胞不会全部进入抑制状态，有小部分还处与兴奋状态，所以人睡觉肯定会做梦。不要误解做梦的原因，睡觉前应该放松一下心情，睡眠的时间才是最重要。

佚名

2024-05-16 04:10:54

最佳回答

类似问题(10)

佚名

2024-05-16 06:07:16

问晚上做梦影响睡眠质量吗?

答
当然会影响了不要太紧张放松点睡前一杯牛奶睡的会更安稳一些记得采纳啊
佚名

2024-05-16 08:02:53

问每天晚上都做梦，只要睡着就做梦，这正常吗，会不会影响睡眠质量？

答
做梦是正常生理现象，如果不影响您的身体健康没事的。每天跑跑步、炼炼体格、学会放松自己、要有一个好心情、学会宽容，可能对您有一定的好处。
佚名

2024-05-16 00:41:49

问我每天晚上都会做梦，这样会影响睡眠质量么？

答
无论从睡眠普遍规律，还是实验观察的结果，都说明失眠与梦感无必然联系。　　经常听到有人说：“昨晚没休息好，做了一夜的梦”；“我昨晚梦多，简直没有睡”。于是，白天工...
佚名

2024-05-16 10:45:19

问做梦会影响睡眠质量吗？？？

答
看什么样的梦咯，好梦的话，还是蛮开心的。一般叙事的梦呢，就当看电影了。噩梦呢，调剂一下生活，醒来还是开开心心的。多数情况下，梦都是偶发**，不用过于担心这个问题...
佚名

2024-05-16 14:28:43

问每天晚上睡觉都会做梦会不会影响睡眠质量

答
我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑...
佚名

2024-05-16 05:44:58

问做梦会影响睡眠质量吗？

答
人做梦一般来说是因为人在入睡后，还有部分意识没有休息，从而产生的一段类似经历的回忆。梦的成因很复杂，现在还不能完全科学的解释。其实只要不是频繁的做梦，或者噩梦之...
佚名

2024-05-16 02:50:56

问做梦会不会影响睡眠质量？

答
这位朋友：梦境与凶吉祸福无关，常常是白天人的记忆造成的，就是日有所思夜有所梦。梦，是大脑无意识中将脑内信息，无序的链接而成，有些是你早已忘记，在记忆边缘的信息都...
佚名

2024-05-16 11:23:19

问每天晚上做梦这样影响睡眠质量吗?

答
会影响的，我也经常做梦的，第二天早上起来很累的样子！o(︶︿︶)o 唉
佚名

2024-05-16 17:08:11

问睡觉经常做梦会影响睡眠质量吗？

答
整夜都做梦肯定影响睡眠质量和身体健康。感觉很累就是明证。建议每天15分钟以上户外运动，另外可做15钟**，人工**或**椅、**床垫都可以，用足疗机也可以。内外...
佚名

2024-05-16 08:00:00

问前一天晚上整晚做梦，睡眠质量很差，会影响体检结果吗

答
不会的别怕

晚上一直做梦，这个会影响睡眠质量么

问晚上做梦影响睡眠质量吗?

问每天晚上都做梦，只要睡着就做梦，这正常吗，会不会影响睡眠质量？

问我每天晚上都会做梦，这样会影响睡眠质量么？

问做梦会影响睡眠质量吗？？？

问每天晚上睡觉都会做梦会不会影响睡眠质量

问做梦会影响睡眠质量吗？

问做梦会不会影响睡眠质量？

问每天晚上做梦这样影响睡眠质量吗?

问睡觉经常做梦会影响睡眠质量吗？

问前一天晚上整晚做梦，睡眠质量很差，会影响体检结果吗

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