我每天晚上都会做梦,这样会影响睡眠质量么?
无论从睡眠普遍规律,还是实验观察的结果,都说明失眠与梦感无必然联系。
经常听到有人说:“昨晚没休息好,做了一夜的梦”;“我昨晚梦多,简直没有睡”。于是,白天工作学习精力不足,仿佛梦真的耽误了休息。 其实这种看法是错误的。科学研究表明:做梦不仅不会影响睡眠和健康,而且是保护大脑健康所不可缺的生理活动的一环。
从有记忆开始,你曾经历过的事都可能成为梦的内容。过去看到的、想到的、听到的、做到的一切,均可无规律地、杂乱无章地进行组合,成为混乱和虚幻的梦。**学专家对主诉做梦或梦多的慢性失眠患者进行的生理实验表明:睡眠图记录证明“梦多”、“整夜做梦”的病人的睡眠周期和正常人没有什么差别,其伴有梦的快相睡眠所占的比例和实际时间也没有明显缩短或延长。心理测验也发现,这类体验同性格有关。无论从睡眠普遍规律,还是实验观察的结果,都说明失眠与梦感无必然联系。
日本的一项研究表明:人在睡眠时会产生有梦催眠肽和无梦催眠肽两种物质,梦多的人脑中有梦催眠肽含量高于无梦催眠肽,可以延年益寿。相反,梦少或无梦则有可能是某些疾病的征兆。英国皇家**院的**生发现,有些病人诉说头昏头痛,并称睡眠中不再做梦,后来确诊这些病人有轻度脑出血或长有肿瘤。
**生的研究结果证实:梦是人体中主管各种功能的各个中心点联合作用的结果,如果某一个中心点受到损伤,就不能形成梦,或形成一种残缺不全的梦,比如梦中人物只有图像而没有语言。有趣的是,梦的形成非常随意,梦既与生活经历密切相关,也常掺杂一些超出现实的空想内容。有些人一觉醒来,对梦中情景历历在目;而有些人则对此统统遗忘。原来它与当事人的快慢波睡眠有关,假如他正在快波阶段,也即处于深睡阶段时醒来,则似乎未曾有过入梦的感觉。
当然,做梦也并非多多益善。如果梦境不断,甚至噩梦连连,则会影响睡眠的时间和质量,白天就会感觉困倦,不利于工作和健康。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后,病情都有不同程度的好转。
经常听到有人说:“昨晚没休息好,做了一夜的梦”;“我昨晚梦多,简直没有睡”。于是,白天工作学习精力不足,仿佛梦真的耽误了休息。 其实这种看法是错误的。科学研究表明:做梦不仅不会影响睡眠和健康,而且是保护大脑健康所不可缺的生理活动的一环。
从有记忆开始,你曾经历过的事都可能成为梦的内容。过去看到的、想到的、听到的、做到的一切,均可无规律地、杂乱无章地进行组合,成为混乱和虚幻的梦。**学专家对主诉做梦或梦多的慢性失眠患者进行的生理实验表明:睡眠图记录证明“梦多”、“整夜做梦”的病人的睡眠周期和正常人没有什么差别,其伴有梦的快相睡眠所占的比例和实际时间也没有明显缩短或延长。心理测验也发现,这类体验同性格有关。无论从睡眠普遍规律,还是实验观察的结果,都说明失眠与梦感无必然联系。
日本的一项研究表明:人在睡眠时会产生有梦催眠肽和无梦催眠肽两种物质,梦多的人脑中有梦催眠肽含量高于无梦催眠肽,可以延年益寿。相反,梦少或无梦则有可能是某些疾病的征兆。英国皇家**院的**生发现,有些病人诉说头昏头痛,并称睡眠中不再做梦,后来确诊这些病人有轻度脑出血或长有肿瘤。
**生的研究结果证实:梦是人体中主管各种功能的各个中心点联合作用的结果,如果某一个中心点受到损伤,就不能形成梦,或形成一种残缺不全的梦,比如梦中人物只有图像而没有语言。有趣的是,梦的形成非常随意,梦既与生活经历密切相关,也常掺杂一些超出现实的空想内容。有些人一觉醒来,对梦中情景历历在目;而有些人则对此统统遗忘。原来它与当事人的快慢波睡眠有关,假如他正在快波阶段,也即处于深睡阶段时醒来,则似乎未曾有过入梦的感觉。
当然,做梦也并非多多益善。如果梦境不断,甚至噩梦连连,则会影响睡眠的时间和质量,白天就会感觉困倦,不利于工作和健康。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后,病情都有不同程度的好转。
佚名
2024-06-05 05:48:31
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佚名2024-06-05 04:41:13
问晚上一直做梦是怎回事,我几乎每次睡觉都会做梦,不管白天还是晚上,做梦会不会影响睡眠质量,会对身体...
答如果你的梦是在深度睡其,一般不会影响睡眠质量。但既然知道自己做梦,就是处于浅睡眠期,会影响精神质量,造成白天精神不振,做事也会不顺利。长此以往一定会损害身体健康...
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佚名2024-06-05 08:48:18
问每天晚上都做梦,严重影响睡眠质量,是什么原因造成每晚都做梦?
答感觉上是一直梦到天亮, 严重影响睡眠质量,每天要睡10个小时感觉还没睡饱,起床后头脑晕呼呼的。好像从我记事以来就一直是这样子,可能是因为长时间睡不好,所以我的黑...
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佚名2024-06-05 19:10:59
问本人女,18岁,每天都会做梦,是不是身体不好才会这样?会不会影响睡眠质量?
答许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-06-05 11:48:09
问晚上做梦 会不会影响睡眠质量啊
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢? 正常的梦境活动,是保...
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佚名2024-06-05 23:24:15
问晚上睡觉做梦影响睡眠质量吗?
答不能这样说,每个人每天晚上都要做梦。只不过有的会影响大脑,所以会记着自己做的梦,进儿影响休息。
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佚名2024-06-05 13:42:19
问做梦会影响睡眠质量吗?
答不会,这是人大脑在休息时的正常工作
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佚名2024-06-05 18:55:04
问经常做梦会影响睡眠质量吗
答我是晓阳,很高兴与您探讨有关梦的问题。做为知道名人,通过为数千人解梦我认为:真正能释解梦的人应该是梦者自己。按现代理论讲梦是潜意识所在,是大脑没有完成的东西由小...
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佚名2024-06-05 06:09:29
问每个人都会做梦,但是每天都做梦正常吗?会影响睡眠质量吗?
答做梦是一种大脑潜意识活动的表现,但是显然每天都做梦是不正常的。正常人做梦他的一种主观感受是,昨天晚上我知道我做了一个梦,刚刚醒的时候觉得梦的内容非常深刻,但是很...
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佚名2024-06-05 06:53:49
问如果经常做梦会影响睡眠质量么?
答您好。经常做梦是不好的,本身白天压力大,导致脑子里想的事情很多很复杂。以后学会放松,睡觉本身是一种休息,做梦脑子还会处于工作状态。减少压力。早点休息
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佚名2024-06-05 17:45:01
问做梦会不会影响睡眠质量?
答这位朋友:梦境与凶吉祸福无关,常常是白天人的记忆造成的,就是日有所思夜有所梦。梦,是大脑无意识中将脑内信息,无序的链接而成,有些是你早已忘记,在记忆边缘的信息都...
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