每天晚上经常失眠，有什么方法可以缓解-明月个性网

对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业**生的指导下，服用相关的**物，祝早日能解除困扰。

佚名

2024-05-05 18:16:28

最佳回答

类似问题(10)

佚名

2024-05-05 23:33:29

问最近晚上睡觉老做梦，有没有什么方法可以缓解的

答
睡前几小时喝牛奶，牛奶中钙离子有助于舒缓压力，并听些轻音乐其实做梦倒没什么，只要不影响第二天精力就好了，别太有心理压力
佚名

2024-05-05 06:43:25

问经常爱做梦，失眠。有治疗的方法吗

答
其实失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!**和食物只能辅助!治标...
佚名

2024-05-05 10:21:18

问每天晚上睡觉都做梦有什么办法可以缓解？

答
楼上的回答都非常好，我再补充一小点，睡觉做梦有时也会由睡姿不好所引起，例如被子盖太多太重，手放在心脏上等心脏受压迫引起，你注意一下你有没有这个现象。如果问题比较...
佚名

2024-05-05 21:52:10

问最近老是失眠，睡觉老做梦，可有什么办法缓解？

答
症状特点就是一种植物神经功能紊乱的表现，平时劳累熬夜，作息时间不规律，精神心理压力大，是主要原因，可以适当的服用谷维素加上刺五加。
佚名

2024-05-05 06:39:10

问睡眠质量不太好、每天晚上都做梦、第二天总是很疲惫、有什么方法可以改善睡眠？

答
放松心情不要回忆梦的内容并且暗示自己我没有做梦这样会好很多
佚名

2024-05-05 09:57:14

问每天晚上做梦是怎么回事啊，有什么方法可以缓解吗

答
不知道你作的什么梦
佚名

2024-05-05 19:10:17

问有什么方法可以舒缓晚上连续做梦

答
梦多可能是你白天过于劳累适当放松一下就好了
佚名

2024-05-05 08:35:11

问问： 10 有什么办法可以改善睡眠？现在每天晚上失眠，到4点才睡，有什么办法可以解决？

答
睡眠除血养血同间尤其23点经络盛行阶段休息身体现亚健康建议孕妈妈调整睡眠习惯孕妈妈身体健康宝宝才更健康祝健康平安～
佚名

2024-05-05 07:59:51

问最近老是失眠，每天要到4,5点才有睡意，有什么办法可以缓解么？

答
卧室里有没有影响睡眠的因素（声音、光线什么的），是不是原先上学的时候有熬夜的习惯（早晨从中午开始什么的，呵呵）？无论能不能睡着，尽量十二点前躺到床上，因为不知道...
佚名

2024-05-05 08:00:00

问每天晚上都做梦，从不间断，已经持续四年，白天晚上都一样，好累人，有什么好的方法可以缓解？

答
应该是你太过在乎而造成的.

每天晚上经常失眠，有什么方法可以缓解

问最近晚上睡觉老做梦，有没有什么方法可以缓解的

问经常爱做梦，失眠。有治疗的方法吗

问每天晚上睡觉都做梦有什么办法可以缓解？

问最近老是失眠，睡觉老做梦，可有什么办法缓解？

问睡眠质量不太好、每天晚上都做梦、第二天总是很疲惫、有什么方法可以改善睡眠？

问每天晚上做梦是怎么回事啊，有什么方法可以缓解吗

问有什么方法可以舒缓晚上连续做梦

问问： 10 有什么办法可以改善睡眠？现在每天晚上失眠，到4点才睡，有什么办法可以解决？

问最近老是失眠，每天要到4,5点才有睡意，有什么办法可以缓解么？

问每天晚上都做梦，从不间断，已经持续四年，白天晚上都一样，好累人，有什么好的方法可以缓解？

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