气血虚，脾胃虚，湿气重，应该怎样调理食补？

气虚要多吃红枣， 小时候不懂事啊，为了看小说拿着手电躲在被子里，还经常一看就看到一两点的，导致我现在脸上都还挂着两个大大的黑眼圈。眼霜眼膜什么都试过了就是不见好...

可以，不只是六字诀，易筋经，**，五禽戏都可以练习，但是自己取一种练习就好，这几门功夫主旨就是强身健体，放心练习吧。

梦，是人的睡眠中自然出现的一个过程，是比较正常的自然现象，生物学规律使然。据相关睡眠研究表明，如果剥夺人的做梦过程，则会严重影响睡眠质量，导致各种疾病产生的。所...

跑步 最好，吃一个月**，不如跑一个小时的步。如果稍微跑一会就会，气喘吁吁才是气血不足，

气血虚亏之后，人会显的没有精神气头，而且脸色也不好看，所以看上去，会相对较老一些，可以喝珍容膏，主要是补气血的，对你的情况是管事的。

生活规律，饮食正常，戒除sy,yy房事等性行为。

不是不发脾气而是你的忍耐力很好

黄芪、党参、淮山、芡实 熟地 山茱萸 茯苓 丹皮 泽泻中气不足的调养宜忌是宜坚持运动：最理想的选择是游泳，因它可运动全身肌肉，锻炼肺部，加强血液循环，促进新陈代...

想你说的晚上经常梦到女人就遗经 是因为你白天在想女人 或者是你经常看黄色片 注意少看黄色片或者就不看 少想女人 你说的干活出汗和接不上气来是气虚原因 我想你这个...

补血的食物有哪些一、黑芝麻有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。...