失眠多梦如何食补？我最近晚上一直都睡不好，经常半夜莫名其妙的惊醒，这种情况持续了1个月了，是怎么回事

你一定是想的太多了吧。记得我以前半夜醒来，左思右想，就是睡不着，当我把什么事情都想了一遍，不再胡思乱想了，一会就睡着了，这就是情绪性失眠的典型症状。那段时间晚上...

只要不影响第二天的精神，梦多并没有任何问题。实际上，每个人每天都会作梦，只是大多数人无法记得住。

不可能是神经病的，大概是碰到什么不顺心的事情，调整好心里状态，感觉不顺心的时候听会而音乐，缓解心情，睡眠不好你晚上洗个温水澡，睡前不要过度兴奋，呵呵说到底不可能...

1、这是夜惊，有两种类型：⑴小儿夜惊是指1岁以内的哺乳婴儿，因寒、热、受惊等而致的夜间定时啼哭，甚则通宵达旦为主要特征的一种病症。⑵儿童夜惊是儿童的睡眠行为异常...

我们都知道睡眠质量跟我们的睡眠产品息息相关的，我想你应该换一张适合你睡眠习惯的床垫，一张好的床垫可以让人更快进入睡眠状态。多做一些有益身心健康的户外活动，放松身...

有心事；把心事了解了就好了；要什生活不规律；养成好习惯

睡前用热水泡脚，

睡觉做梦是在睡觉时,大脑对潜意识的反映,每个人每次睡觉的时候都会做梦,只不过是能不能记得而已,如果你发现自己经常做梦的话,那说明你睡觉不够塌实,睡眠效率不高可能...

你白天的时候一定看了小哇的照片或者mv什么的，然后印象深刻，睡觉时大脑神经放松，大脑中潜意识流露，所以做到这样的梦。白天时候认真工作，把这作为一项娱乐休闲的事情...

最近一段时间我老是做噩梦，在梦里遇到各种事情，很现实，但是也很不可思议，经常被噩梦吓醒，醒来心里还是很惶恐，觉得后怕。很多人都会做梦，噩梦也是常有的，每个人都有...