为什么感冒好了以后,会睡不着觉,是不是缺少哪种营养?
感冒前后身体需要一个调整过程,不是缺少什么营养元素。最好的方法就是白天不要不太多觉,让白天劳累一些,起码到晚上身体上让你觉得该睡觉休息了,此外还可以看一些让身体达到放松状态益于睡眠的书或者视频。如果是心理烦扰睡不着,就先去把心理的问题尽量解决掉没有担心忧虑自然会睡得香。还有,这种对于睡不好的担心反过来也会加重睡不好的状况。尽量做到以下几点:
1、健康的睡眠是保障人体健康的最重要基础。尽量在白天里多做点什么事情,在晚上好好泡个澡,喝杯热奶茶、纯牛奶再睡。
2、白天睡得少,晚上才睡得好,尽量白天少睡,晚上能有困意。
3、经常失眠会破坏正常神经系统的平衡,导致高血压、糖尿病、心血管疾病的产生。所以晚上尽量放松,心情愉快,不要考虑白天的事造成压力影响休息。
1、健康的睡眠是保障人体健康的最重要基础。尽量在白天里多做点什么事情,在晚上好好泡个澡,喝杯热奶茶、纯牛奶再睡。
2、白天睡得少,晚上才睡得好,尽量白天少睡,晚上能有困意。
3、经常失眠会破坏正常神经系统的平衡,导致高血压、糖尿病、心血管疾病的产生。所以晚上尽量放松,心情愉快,不要考虑白天的事造成压力影响休息。
佚名
2024-06-10 13:19:23
类似问题(10)
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佚名2024-06-10 14:44:24
问睡觉多梦怎么回事,是缺少什么营养吗
答是不是平时精神压力比较大
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佚名2024-06-10 00:49:13
问人死了和睡着觉感觉是不是一样的,为什么人在熟睡没任何感觉了?
答我也想知道这个问题,如果有人告诉你了记得吱一声
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佚名2024-06-10 04:09:59
问经常做梦是不是缺少什么营养
答日有所思夜有所梦,白天你那脑袋瓜子就没消停过,春色藏不住呢,才会做梦都想那事?要不我来解决你的第一大痛苦?
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佚名2024-06-10 12:31:21
问人死后,是什么感觉,是不是在《睡觉》会不会在醒来
答人死了就是在睡觉永远也不会醒,就像做梦一样,(人有两个灵魂) 记得采纳啊
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佚名2024-06-10 22:50:17
问为什么睡着了会感觉更冷
答这和人体的血液供应和代谢强度有关系。机体在安静时与活动时的血液供应和代谢强度是不一样的,睡眠安静时心律减慢,血液供应降低,同时肌体代谢强度也减弱,相对产生的热量...
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佚名2024-06-10 02:10:55
问为什么总是感觉很困,但是躺在床上确好久都睡不着,即使睡着醒来后感觉好累和没有睡觉一样
答是精神方面出了点小问题,或是你心里有什么事情。。在睡觉之前半小时喝牛奶,牛奶里含有助眠喝**物质。。尽量的放松心情,睡觉之前不要想问题。。带眼罩。耳塞。。。在枕...
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佚名2024-06-10 06:10:34
问睡眠质量度不好,容易睡着,但老是做梦到天亮,怎么办,是缺什么营养会这样
答白天想的太多。
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佚名2024-06-10 08:00:00
问每次洗碗,洗衣服,洗澡后,手都会起很多褶皱。这是为什么啊?是缺少什么营养吗?
答你好其实很简单,就是皮肤的细胞脱了水,细胞缩小了,看起来就是皱的,一般是洗衣服呀,什么的有这样的情况 .因为水有使组织放松、软化的作用 我们的皮肤上其实布满著薄...
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佚名2024-06-10 08:00:00
问为什么睡觉会有一种想醒过来却又醒不来的那种感觉,好
答因为你最近压力过大导致过度疲劳或者睡觉姿势不对
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佚名2024-06-10 08:00:00
问为什么和他分手后感觉不到难过,只是感觉像少了一点什么,就是有一种失落的感觉,这是为什么
答不难过证明没感情,失落是习惯他的存在,过一段时间就好了,谁一辈子没有几个过客呢。
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