我晚上只要是一睡着就开始做一些乱七八糟梦，白天上班没有精神，是怎么回事，谢谢！怎么办？？

梦与睡眠质量随着现代心理学的进展，对梦的研究越来越深入，千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐**，“有梦睡眠有助于大脑健康”，就是最近的研究结论之一。做梦是人体一...

我也有同样的问题，我是每天都烫脚，一点一点的加热水，泡脚泡到身上微微出汗，然后睡觉前不干什么动脑子的事了，有效果。如果用些中草**，效果更好。

其实做梦一起来就忘记的梦也没什么的，注意休息和营养方面。

你肯定还有很多东西没有说出来吧。对于梦，科学的解释是，潜意识中被压抑的东西在大脑放松警惕下得到全面展示。那些难以启齿的梦，正是你潜意识里渴望的。白天看佛经，大约...

确实，说明你最近生活节奏突然变了，没办法你过一段时间就好了

多梦每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多? ...

1 多梦，也是体虚的一种表现，可以吃点安神的东西，比如六味地黄丸，安神补脑液。也可能缺锌。 2 乱七八糟的梦，可能你最近的状态有点空虚，导致胡思乱想，找点自己喜...

没事干的人都是这样，白天干事的人晚上都要睡觉的。

我建议你晚上洗澡前做一些运动,最好出一身汗,锻炼到很累的程度,然后洗一个热水澡,睡前喝一杯温牛奶.你先这样尝试一下,看有没有效果.

心理压力太大了 作一些放松心情的事情 或者睡前听一些轻音乐