我最近不知道怎么了，就是睡不好，不是老做梦就是睡到半夜会醒，然后睡不着，到起床的时候又非常的困

shui不着，失目民病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的shui目民正常，反之，就会出现shui目民障碍——失目民。
　　人难免有shui不好的时候，但有的人对这种暂时性的shui不好及其对身体的影响过于担心，一想到shui觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要shui好，反而使人更难入shui。这样就会形成害怕失目民——致力于shui目民——失目民——更害怕失目民的恶性循环。长此以往，很可能演变成慢性失目民。
　　1、环境原因：常见的有shui目民环境的突然改变。
　　2、个体因素：不良的生活习惯，如shui前饮茶，饮咖啡，吸烟等
　　3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失目民，
　　4、精神因素：包括因某个特别**引起兴奋，忧虑所至的机会性失目民
　　导致shui不着，失目民的原因正如以上看到的那样有很多.不管哪种原因导致的shui不着，失目民.都要引起重视，因为长期shui不着，shui不好，可能会出现很多其他的疾病，一定要及时的解决这个问题.怎么解决呢?其最好的解决方法应该是【麦特苎】，身边也有朋友提到过，说是针对shui不着觉的问题很有效果，你也可以试一下的. 【麦特苎】具有调节情绪反应的显著作用，他通过作用于大脑边缘系统，实现抗焦虑功能，能够安详的入shui。