我每天早晨起来总是疲惫不堪，连着两天十点睡觉就觉得心血都干了，平时也不干累活儿，为什么这么累？气色

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

过去呢，有个神经衰弱的诊断，表述为做自己喜欢的事情有精神，做其他事情容易疲惫，情绪低落，症状早重晚轻，失眠多梦，睡眠浅，早醒。现在因为认为症状没有特异性，而取消...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

身体状况不佳的表现。多参加体育锻炼，抛弃一些不好的习惯：吸烟、喝酒等，不要睡得太晚，以免扰乱生物钟。长此以往会影响身体健康的.

这个是人的精神压力倒至的!其实也没什么的!我最近也发生过!现在还是!因为我思想有种压力无形中自己就压着自己了!在现实生活中却不能表达出来!人的本能就会发生在梦中...

你的睡眠质量不好造成的。 应调整自己的心态。 1、晚间睡眠前做些轻松愉快的事、泡泡脚再睡眠； 2、积极面对学习、工作、家庭、生活； 3、...

睡得太多了也会昏沉沉的！还有就是睡眠质量很差哦。其实适当的慢慢减少睡眠时间，反而会有助提高睡眠质量，睡得好，哪怕是几个小时也不觉得困的，慢慢来。

提高睡眠质量 我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...

以前我也经常这样，有时候醒来袖子被卷得老高…其实晚上临睡前看看恐怖小说可能会有帮助我是这样的有点害怕反而不会担忧烦躁，很快就睡着了而且睡得很好