每天晚上11点睡觉,早上7点起来.怎么还
问题分析:您好!根据您所说的情况,晚上11点睡觉睡到早上7点, 考虑您睡得比较晚,所以导致睡眠时间少,就容易出现一直很容易睡觉,常常疲倦的症状!
意见建议:建议您调整一下作息时间,尽量尽早睡觉,保证充足睡眠时间!建议您可以睡前喝杯热牛奶,或是洗个温水澡,有助于睡眠和提高睡眠质量!
意见建议:建议您调整一下作息时间,尽量尽早睡觉,保证充足睡眠时间!建议您可以睡前喝杯热牛奶,或是洗个温水澡,有助于睡眠和提高睡眠质量!
佚名
2024-05-25 09:24:57
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佚名2024-05-25 21:09:58
问人每天早上几点起来最好?晚上几点睡最好?
答7:30左右即在起床后20至30分钟吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。而且早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好,也就是说,如果早餐过早,那么数量应该相应增加或...
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佚名2024-05-25 18:41:26
问晚上11点左右睡觉早上3点左右经常醒来
答最好的睡眠时间应该是晚上9.30------第二天凌晨5.30分身体器官工作表一览-------为了健康请看 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段...
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佚名2024-05-25 14:09:01
问晚上11点睡,早晨7点半起床,但是还是觉得睡不清醒,怎么办?
答也许是你的睡眠质量有问题,睡眠时间长不一定就是睡好了,要深度睡眠才是好睡眠,试试睡前喝牛奶或者看看怎样让自己放松心态去睡觉,不要带着一堆工作或者心事去睡觉,那样...
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佚名2024-05-25 18:16:24
问一般晚上11点睡觉早上几点起得来。自然醒
答一般晚上11点睡觉,早上6点到7点就会正常正常醒来,最迟8点,但是只有进入了深度睡眠,就会在早晨的正常睡醒。下面是深度睡眠的具体介绍: 深度睡眠是睡眠的一个部...
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佚名2024-05-25 11:32:12
问每天晚上8点多就睡了,早上7点左右才起,为什么总是睡不醒呢?
答睡太多了,还有现在是春天嘛,就是容易犯困。中午可以闭目养神一下
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佚名2024-05-25 04:22:22
问我每天早上六点上班,晚上11点就睡觉去了可是我每天起床后还是很想睡觉感觉很难受,请好心人告诉我怎么办
答你好,你每天只睡了七小时,建议睡够**个小时,并且确保是深度睡眠,如果还不够,白天增加一个小时以内的午睡。
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佚名2024-05-25 08:00:00
问每天晚上11点睡觉早上8点30醒怎么到了下午6.7点的时候就犯困头痛呢,怎
答你可以改一下时间晚上9点左右睡,或者再睡的早一些,这样就会好些。主要是你晚上睡的有些晚。
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佚名2024-05-25 08:00:00
问问题一: 为什么我每天都做梦?晚上11点半睡,早上7点起,每集中注意力30分钟就要睡2小时才能缓过
答年少身体好,久了就吃不消。做噩梦就是身体已经有不适或即将有不适了,要注意保护身体啊
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佚名2024-05-25 08:00:00
问每天晚上12点半睡觉 睡到早上7点半起床 可以吗
答可以,不过要看你的年龄是如果是成年人,没问题的.如果是小学生或中学生.建议早睡早起
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佚名2024-05-25 08:00:00
问晚上11点睡,早上5点醒,怎么调整生物钟
答早醒也是睡眠质量不好的体现,但你入睡时间不错。怎样提高睡眠质量?
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