晚上11点睡，早晨7点半起床，但是还是觉得睡不清醒，怎么办？-明月个性网

晚上11点睡，早晨7点半起床，但是还是觉得睡不清醒，怎么办？

也许是你的睡眠质量有问题，睡眠时间长不一定就是睡好了，要深度睡眠才是好睡眠，试试睡前喝牛奶或者看看怎样让自己放松心态去睡觉，不要带着一堆工作或者心事去睡觉，那样可能会睡得没那么累

佚名

2024-05-28 22:56:06

最佳回答

类似问题(10)

佚名

2024-05-28 07:37:04

问每天晚上十一点睡觉早晨7点起床，但是每天晚上总是做梦，什么样的梦都有还有印象。是不是有什么身体问题啊

答
许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...
佚名

2024-05-28 19:14:34

问晚上如在11点前睡.那就一定会做梦半夜也会醒,如在11点后睡,那早上就起不来,白天就睡得很好,我这是怎么了?

答
生物钟混乱，吃点安神的**，固定作息时间，慢慢就好了，就是短暂的一个星期吧，不要胡思乱想，我也有这样的问题
佚名

2024-05-28 05:30:28

问最近这几天睡觉清晨5点左右就醒了，晚上十一点半睡觉，然后很难睡着很困但是脑子很难清醒使劲睡也睡不着

答
应该不要给自己太大压力，最好给自己放个小长假，舒畅一下心情，减轻一点圧力
佚名

2024-05-28 11:51:39

问总是感觉自己睡不醒啊！每天晚上十二点睡觉，早上七点半起床还是感觉睡不醒啊！而且晚上很容做梦啊！

答
许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...
佚名

2024-05-28 09:38:10

问每天11点多睡觉，早上7点过起床感觉还没睡醒。每天要睡多少时间？

答
七个小时，最佳状态
佚名

2024-05-28 19:13:33

问晚上一躺床上就能睡，但每天只能睡4个小时，如：8点睡11点半醒，9点睡12半醒，后面就睡不着了，怎么办？

答
跟我一样，晚上睡不了，早上上班天天迟到，我要是8点睡了10点起来就睡不着了，然后出去吃夜宵。所以我一般都是11点左右才睡，可以放点音乐，半小时左右差不多就入睡了...
佚名

2024-05-28 18:16:24

问一般晚上11点睡觉早上几点起得来。自然醒

答
一般晚上11点睡觉，早上6点到7点就会正常正常醒来，最迟8点，但是只有进入了深度睡眠，就会在早晨的正常睡醒。下面是深度睡眠的具体介绍：　　深度睡眠是睡眠的一个部...
佚名

2024-05-28 04:51:33

问晚上九点半睡觉，早上六点半起床，怎么还有黑眼圈？

答
睡眠不好造成的黑眼圈，可以用冷毛巾敷一敷，或者用毛巾包裹冰敷一敷。
佚名

2024-05-28 08:00:00

问每天晚上十一点睡觉早晨7点起床，但是每天晚上总是做梦，什么样的梦都有还有印象。是不是有什么身体问题啊

答
许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...
佚名

2024-05-28 08:00:00

问晚上11点睡，早上4点以后醒就睡不着了，是不是得了什么病

答
不是你的生物钟就是五个小时的睡眠，对于成年人来说很正常。

晚上11点睡，早晨7点半起床，但是还是觉得睡不清醒，怎么办？

问每天晚上十一点睡觉早晨7点起床，但是每天晚上总是做梦，什么样的梦都有还有印象。是不是有什么身体问题啊

问晚上如在11点前睡.那就一定会做梦半夜也会醒,如在11点后睡,那早上就起不来,白天就睡得很好,我这是怎么了?

问最近这几天睡觉清晨5点左右就醒了，晚上十一点半睡觉，然后很难睡着很困但是脑子很难清醒使劲睡也睡不着

问总是感觉自己睡不醒啊！每天晚上十二点睡觉，早上七点半起床还是感觉睡不醒啊！而且晚上很容做梦啊！

问每天11点多睡觉，早上7点过起床感觉还没睡醒。每天要睡多少时间？

问晚上一躺床上就能睡，但每天只能睡4个小时，如：8点睡11点半醒，9点睡12半醒，后面就睡不着了，怎么办？

问一般晚上11点睡觉早上几点起得来。自然醒

问晚上九点半睡觉，早上六点半起床，怎么还有黑眼圈？

问每天晚上十一点睡觉早晨7点起床，但是每天晚上总是做梦，什么样的梦都有还有印象。是不是有什么身体问题啊

问晚上11点睡，早上4点以后醒就睡不着了，是不是得了什么病

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