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我神经衰弱比较严重,晚上有一点声音都睡不好觉,有卖睡觉前塞进耳朵里的隔音之类的东西吗?

你可以在睡前泡泡脚 让自己放松一下 让心静下来
睡觉的时候听一些轻音乐,比如:
月光下的凤尾竹
薰衣草
蓝色的爱
献给爱丽丝
绵雪
被遗忘的天使
仙剑奇侠传
我曾在那个角落患过伤风
夜曲
催眠曲
蓝色多瑙河
蓝色天际
童年 天空之城 千与千寻
这些都能在酷狗里找到。
我以前也是在睡觉时对声音很敏感,但听了那些歌后心就不那么烦了,睡觉也更好。 希望对你有点帮助!
佚名
2024-05-23 20:07:51
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