我已经1个月没睡好觉了。。。12点睡5点就睡不找了，这是怎么回事。。该怎么办啊。

你好，这种情况一般考虑是神经衰弱的表现，与心情有很大关系的，建议给予安神镇静的**物治疗，如安神补脑液及调理神经的**物如维生素b1及谷维素口服治疗。

没事！不是噩梦就行呵呵 即便隔着天上人间，它依旧无尘芬芳，不

谁叫梦魇是由于人的大脑疲劳导致的，梦魇没有什么1）关于“鬼压身”的科学解释 人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊...

1）放下负担，放松心情，以一种平和心态面对世间纷争； 2）养成良好的作息习惯，早睡早起； 3）饮食规律，多吃蔬菜水果； 4）睡眠环境很重要，避免灯光，卧具舒适为...

我深有体会，你已经超出自身抗疲劳的程度了，换句话说，你工作实在太累了，身体已经领先与你的大脑做出反应了，你的生物钟有一点紊乱，建议休息一下做个调整，不然在这样下...

这是由于可能长期熬夜造成生物钟就习惯了，固定在那个时段，为了调整失眠的习惯，请做以下工作： 1，晚上睡觉前，不吃清淡和难消化的东西和喝水，有尿意也影响睡眠。 ...

人一般睡6-7个小时很合适.随着年龄越大,睡眠时间会越少的.你可以加个午觉这些.

做梦会影响一个人的睡眠质量.长期下来会使人精神不振.影响健康.不做梦倒是睡眠充足的征兆.你以前是否感觉到如果对一件事过渡忧虑,或思考就会做梦.你度量一下做梦是否...

找别的事情做 分散注意力 不要再妄想回到过去 不要再想她的好 一个人也可以做很多有意义的事 没有什么做不到

已经形成习惯了，不要这个点玩手机，醒了闭眼也要睡，几天就好了