我每天不管夜里几点睡觉，早上5点30左右就醒了，大家判断下我这是怎么了

18岁。你快高考了吧？还是高考刚结束？可能是压力过大了。脑袋里想的东西太多了哦。要不····就是有小心思了？呵呵。我那个年纪也是这样的。睡前热水泡个脚，喝杯牛奶...

年纪较轻，上班族，追求不高，精气神较好，少梦的现象是正常的，浅睡眠。由于不知道你的生活状况和事业环境，不能很好的对你是生活圈进行评估，所以只能初步判断，你可能是...

最好的睡眠时间应该是晚上9.30------第二天凌晨5.30分身体器官工作表一览-------为了健康请看 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段...

睡眠时间偏少,应该适当延长睡眠时间,每晚十点多睡觉,早晨七点起应该就差不多了.此外,早起后去户外呼吸呼吸新鲜空气,做一些比如跑步之类的运动,会使一上午精神饱满....

你讲的这些情况，很多人都有。而且五、六十岁向上的人群里更多。这是人的一种“自然现象”吧，到了这个年龄段，身体呈现一个下降趋势，中**讲“气血不足”了。这时，就该...

关键的几个小时睡觉了，早点醒也没有什么吧

胡思乱想什么呢？现代的人经常做梦，醒后又继续做，像连续剧一样！放宽心一楼的朋友解说得非常专业可以借鉴一下。

睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精...

天气热，睡不着正常，或者白天睡多了，

说明你步入中年了，不再是小孩子睡不醒了。我最近一年开始，不管晚上什么时候睡，早上到点就得起来，不然浑身疼