不管几点睡觉半夜3点左右就醒了,怎么办?
胡思乱想什么呢?
现代的人经常做梦,醒后又继续做,像连续剧一样!
放宽心
一楼的朋友解说得非常专业可以借鉴一下。
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佚名
2024-05-17 18:53:00
类似问题(10)
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佚名2024-05-17 12:04:46
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佚名2024-05-17 08:00:26
问晚上睡觉的总是半夜醒,一醒就睡不着了··· 该怎么办啊
答醒了睡不着的话就数绵羊把 或者看书 我就是一看书就困 所以只要一睡不着就看书 呵呵呵呵
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佚名2024-05-17 17:28:30
问最近总是半夜3点左右就醒来,然后很难再睡踏实,早上感觉浑身难受,还不清醒,怎么办?
答睡觉前喝杯牛奶 或红酒
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佚名2024-05-17 19:58:50
问我最近经常凌晨3点左右醒来,然后睡不着了,我该怎么办?
答1、精神催眠法:让全身放松。闭上眼睛,把精神集中在身体的一个部位,意念的不断深入,身体的不断放松,你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状...
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佚名2024-05-17 02:54:14
问半夜醒来3.4点钟就睡不着觉是怎么回事
答1、缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素d,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌,一般嘴角都会溃烂。...
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佚名2024-05-17 10:09:32
问一般晚上七点半左右睡觉,能睡着可到了九点半或十点就睡不着了怎么办?
答那就忍着别睡,到9点半在睡,平时多运动
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佚名2024-05-17 06:50:36
问睡眠不好,怎么调整,不管多晚多累睡觉,5点钟左右就醒了,一觉只能睡4 ,5个小时。醒了后再也睡不着。
答使睡眠质量正常有哪些方法 (1)早上在晨光中散步,会缩短睡眠周期,使你晚上上床之后容易入睡 因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素,强烈的人造光...
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佚名2024-05-17 08:17:32
问天天半夜3点到4点醒来就睡不着了,要吃什么**
答喝点码咖片,可以增强免疫力,改善睡眠质量
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佚名2024-05-17 08:00:00
问熬夜到一点多两点,但是最近早上十一点半左右就睡不着了,感觉没有困意。
答持续性的熬夜会导致人体新陈代谢紊乱、阴阳失调!如果是工作需要就请注意休息,身体才是本钱!
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佚名2024-05-17 08:00:00
问夜里为什么总是在3点左右醒来
答qq飞车手游多少钱
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