每天困的醒不了 黑白睡反了 在醒了第一时间抿一口咖啡 这个办法有坏处吗

应该大，睡觉一会醒，习惯了时间

你是不是精神压力挺大的？给自己放松放松，泡泡热水澡，喝杯牛奶听听轻音乐！

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进...

那是你不喜欢她，而且他让你不舒服给不了你感觉。你告诉他这样我疼不舒服。不得劲，这样没有前奏有什么意思啊

根据你的情况考虑你是失眠。正常情况下睡眠时间应该保持在7到8个小时，不能低于6个小时，因为入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力。导致是失...

这样熬身体 会有代价的 不如老老实实睡觉 我学中**的 你要是睡3个小时自动醒 说明身体有点小问题需要调整 不要亢奋的状态 维持不了多久的

如果晚上睡得时间比较长，人体就会产生一种嗜睡的东西，即使午睡也不会解困，还有就是午睡时间长也会有种没睡醒的感觉，建议晚上不要睡八个小时以上，中午半小时以下就好，...

失眠的根本原因是全身发僵、紧张，放松不下来。有些人失眠时会吃安眠**，但是，第二天醒来后，他会感觉全身的肌肉酸软乏力，有的甚至动弹不得，这说明安眠**的作用就是...

做梦是很正常的现象，而如果做梦太多或经常做恶梦则是精神状况的问题，可能与你现在的精神状况有关。 作息的反常也应该与精神状况有关系，你最近是不是遇到了什么麻烦事，...

盗汗　　[编辑本段]【盗汗的定义】　　**学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”；将睡眠中出汗，醒后汗自停的现象称之为“盗汗”。盗汗是中**的一个病证名，是以入睡...