怎么每天午睡一醒来感觉比没睡更困了？

不是睡不醒，做梦时大脑的负荷更严重，你还是看看**生、尽量调整心态

楼主所说的就是许多网友所自述的“鬼压身”。（1）关于“鬼压身”的科学解释人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出...

调节神经系统，喝点安神补脑液

我前段时间差不多也是这样，但是没有你这么时间久，最多也就一年多，可问题比你严重的多！好多病都来了！去看了几次中**，**虽然贵，但是管点儿用。可是**生说了，有...

建议你适当的减少睡眠，自然不会困

您好，成年人每天睡眠量7-8小时为宜，过多或过少都会导致精神差，容易犯困跟季节、营养、作息不当等因素有关。 指导意见： 1.饮食食物多样化，...

设个闹钟，三四十分钟就可以了，五分钟一响。睡长了是要手酸脚软的。

您好，做梦这种情况和精神紧张，压力大有关。注意休息，避免精神紧张，减轻压力，可以给与朱砂安神丸口服治疗。

20世纪后叶，美国德国的科学家们发现，人的大脑中松果体能够分泌一种调节生命时钟、控制睡眠的物质，科学界将其命名为褪黑素。褪黑素在儿童期发育至高峰，在这之后，褪黑...

晚上睡眠质量下降这个跟你白天的工作压力有一定的关系的，只要你能做出适当的调节那么就会恢复到以前那样了。