最近感觉人好累，全身冰凉，睡不热，不论白天晚上，躺在床上一两分钟就可以睡着，眼睛一闭就会做梦

轻松点，睡的时候，手别放在身上，还有就是做梦是没有进入深度睡眠的表示，晚上没事早点谁，还有就是头北朝南是最理想的睡觉方式

是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝...

载体喊汹壁垒秃笔

多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。

看看手指甲月牙是否正常 每个人都会做梦，很多人因为做了奇怪或恐怖的梦，醒来后会很不安。 如果能用科学的方法解释梦，不仅能消除内心的不安，也会让你通过梦了解自己的...

1，不要想太多2，可以跑跑步，锻炼身体3，睡眠质量还是根据自己的体质4，吃点醋

您好，考虑是心阴不足，这个要调理的，没关系：常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡...

如果是偶尔的话应该和过度劳累有关，睡前喝浓茶咖啡之类也会这样，肾虚也会出现类似睡眠障碍。

吃北京同仁堂的珍珠粉

每天如此就不能轻视了，可能是你心理压力太大。要学会放松自己。也要学会忘记，会忘记才能快乐。平时不要过度劳累，劳逸结合，适当参加体育锻炼！如果有必要，最好还是去*...