失恋后一直失眠多梦都忘怎么办快两年多了

介于你是男生，适量的运动绝对有益良好的睡眠。培养良好的作息习惯吧，生活态度自然积极起来了，呵呵，你别不信。睡前可以读些看过的小说，仰头度哟，还有裸睡，喝杯牛奶等...

两两相望，不如两两相忘。既然他能不要你，你还想他就是在自虐，不再见，不再贱。希望能帮到你

做梦属于神经活动，而所有的神经活动与神经递质有关系，如果白天过于紧张，不断刺激去甲肾上腺素等神经递质分泌，其高度旺盛的分泌就会影响入睡后的状态，继续刺激血管收缩...

整理一下心情吧 出去走走，忘记这些不开心的

失眠的治疗方法偏方10个：1．取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次；　　　2．取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤...

失眠的话就不会做梦了吧。做梦多是不好，但那是**学的角度分析的。只要自己感觉不难受就好。失眠的话，多和朋友聊聊天，说说话。朋友家人，都不能少。

1、睡觉前喝热牛奶。2、泡泡热水脚。3、不去想事情，心情放松4、要养成一个好的生活习惯，建议你用 爸 妈 福 的枕头 ，对睡眠效果不错

你想怎么办？吃安眠**？不现实，睡觉前看书在睡觉？听歌？ 自己最了解自己自己看着办吧。

调整心态 转移注意力 把对他的思念转移到别的帅哥身上

曾经在我们生命中出现过的，重要的人或事，是无法忘却的，除非失忆了。只能说看淡，放开，放下。这个只能是靠时间来冲刷了，让它变淡。变得你再想起，就无所谓！一般被失恋...