我失恋了，最近老是睡不着，心里想着她，晚上都会半夜醒来，很痛苦，我该怎么办

一.提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两...

夏季天气闷热容易导致也睡不安，为了顺应自然界的阴阳变化夏季适合晚睡早起。睡不着可以起来看看书。平时可以做一些地运动量的运动，比如早晨6点后去公园快走20分钟或者...

勇敢面对新生活，拒绝堕落

你可以试试下面的办法：1.平时进行常规性的锻炼。2.还有可以睡前泡脚或使用超声波足浴机进行睡前足浴，实现穴位**，全身放松。3.睡前不要吸烟喝酒。4.保持环境的...

失眠的时候，想象自己处于一个美好的画面当中，可以是大草原、海边……当然，最为有效的就是想象自己处于一个浩瀚无垠的宇宙中，看着无数闪亮的星星。这一切都让你陶醉，让...

想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠...

在脑活动区域，睡眠和觉醒是交替的，所以半夜醒来是正常的，如果醒来后一直再睡不着，就属于失眠了，失眠就会影响身体的机能，你可继续睡，白天也没影响，证明是没有问题的...

睡不着最根本的办法就是提高睡眠质量，这有几个方法不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上...

都是过来人啊，兄弟想开点，我上大学的时候也这样，差点就想死了，现在结婚了，也快当爸爸了，回想起来觉得很可笑，一人顶天立地的男人必须要经过很大的磨难，而感情这一磨...