我一睡觉就做梦,梦中比白天还要累,各种各样的梦，起来感觉好累好累，这有什么好办法么(22岁，女)

睡觉的时候姿势不对，手放在胸口或者趴着睡，又或者冬天穿得太厚，身体会疲劳，就会做梦。很累的梦，一个接一个的。

你好 ，如果 是 乱梦，自己问问 中**，多泡脚如果是恶梦，被追跑的 累，可以 念经 化解，佛学解答

吃点安神补脑液，或健脑片

生活就是不容易的，谁都一样，不同时期有不同的烦恼，很多时候我也会问自己，为什么活着这么累还要活着，但是第二天醒来之后还是要好好活，关键一点看自己的心态，怎么去面...

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，...

可能是颈椎的问题吧！可以试试换个枕头，或者加高降低枕头高度。建议你睡前少吃豆制品，那些东西让你进入的浅度睡眠，睡不好的。经常睡醒了也会腰酸背痛。

1、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的...

在睡觉前做些不需要思考的运动，比如散步跑步什么的，不要玩游戏或思考。（我就是这么干滴。

展开全部，个人觉得你应该是平时压力太大，所以晚上才会做噩梦，你可以在睡前洗个热水澡，然后喝杯牛奶，这样有助于睡眠，还有就是建议你在睡前不要看惊悚片或者恐怖片

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，...