天天睡觉做梦！起来时好困好累～怎么办

做梦你的脑子处于想象状态中，早上起来当然会累希望采纳

睡觉前你什么都不要想，就想你累了要睡觉，每天晚上洗澡温一点，容易入眠，也可以每天晚上泡脚，软化血管，对睡眠很好的，也可以喝一杯热牛奶。

是否睡觉前想得过多，也许最近忙碌压力大，适当减压，夏天时间多煲点绿豆糖水，白天吃营养些的食物，但因梦多请暂时忌吃辛辣刺激油炸食品，傍晚抽空锻炼下，会有所改善的。

这个做梦的问题，就是你睡眠质量的问题了。我认识的好多人都是这样的。工作压了，生活压力，每天都做梦，精神都不好。没什么好招，自己想开一些吧。有些事不必要总想找，该...

确实噩梦让人头昏

把新知识与旧知识合理地融合在一起，最后存入记忆的仓库中，使知识成为自己的智慧和才能。梦境可帮助你进行创造性思维，许多著名科学家、文学家的丰硕成果，不少亦得益于梦...

经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，...

你睡觉的时候别压住心脏就不做梦了.

这是神经衰弱的表现吧，我也这样的，几乎天天晚上做梦。睡觉很轻，用动静就醒了。感觉很累。有时候做噩梦的话第二天精神都不好。建议楼主睡前喝杯温牛奶，用温水泡脚。不要...

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，...