高中生没精神怎么办？

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睡眠质量的确不好。 建议在睡前用稍微热点的水洗澡，并且减少在床上的时间，保证在床上就是睡觉。 睡前最好再喝点加蜂蜜的牛奶，帮助安神。 尽量在第一次醒的时候就起床...

精，是男子性成熟的标志 男孩子进入青春期，大多都会为遗精而羞涩、紧张和不安。他们发生遗精后如觉得身体有些不适，便会疑心是遗精造成的，担心会使身体得病。 实际上，...

一般睡眠时间在6到8小时就可以。如果你不管睡多长时间，起来都觉得没精神。而且你说自己有时还失眠，没食欲，我觉得你可能是压力过大，或者亚健康。

别想太多了，释放压力

爱做梦，没精神，这很明显是气血不足，气虚的表现，建议在家准备些昌弘西洋参，早晚泡水喝，西洋参补气，增强中枢神经，提神，提高免疫力，平时多锻炼，少吃热气的食物。

这是睡眠障碍啊，应该去治治，调理一下。无论如何，平时请放松心情，少想事情。

精神昏沉沉这是因为你内心较为迷茫，需要平心静气的了解和认识自己，找到自己的目标，然后行动起来。（望采纳）

放松一下心情！压力大了就喜欢做梦。如果太过严重可以看一下中**，调一调就没事了！睡觉前尽量不要想太多的事！也不要刻意去想老做梦的事！心情放松了、压力减少了，也自...

夏天这样房子还好，不热，冬天就太阴冷了，根据你的描述，你的房间阳光不足，阳气少阴气就重，白天时能不拉窗帘就最好不拉，尽量让更多的光线照射进来。记得下班回来后打开...