晚上睡觉经常容易醒，睡不着，而且多梦还磨牙，是怎么回事？怎样缓解呢？

吃一些清凉的食物，还有可能累了，肝火热，需要食物调节，熬绿豆汤放黑豆 黑米 黑芝麻 花生 红枣 吃，也可以核桃 黑豆 黑米 花生 黑芝麻 炒起来磨粉吃，你自己喜...

心中有事，或是劳累，过于疲劳，有时人在正常睡眠的情况下也会做梦，这些是正常的事情

这是轻度的精神**症，第一，你要注意自己的生活规律，要养成良好的生活习惯，保证生活的规律性。第二、要注意休息，不能过于劳累。第三、可以吃一些安神补脑的**，如蜂...

快动眼睡眠时才做梦，有助于回复精力；慢动眼睡眠时比较深，有助于回复体力；你可能是平时想得很多，玩电脑多，就是用脑太多了。可以考虑出去走走，旅游一下，或者上**院...

听听音乐，放松一下神经

你好，来这回答问题，助人之事，本来是**的，但我经常一发言，就说我违规。所以很多知识无法传播共享。但愿这次回答不被禁封,能让你看到.我来为你说一下这病状吧。此分...

磨牙的治疗方法：　　1、引起磨牙的原因主要是焦虑、忧虑、紧张的心情。可以通过调动心理作用来进行磨牙治疗。比如避免兴奋性食品和吸烟、做适当的体操、改善睡眠环境、睡...

我也有磨牙，20多岁。去**院看过中**内科，西**内科，**生也说不出所以然来。前几天去浙二**院看了神经内科，脑电图都做了，还是都没有用。主要是这个病原因太...

其实做梦挺正常的，美国人还研究出做梦是因为人进入了深睡眠状态

回答这样的问题我真的回答了很多，我直接拿个我回答了，然后别人采纳的答案,希望对你有用.你也可以看我的个人回答问题里面.失眠捆扰的人占总人数的35%,和你一样,我...