每天失眠,醒过来以后睡不着,好不容易睡着了有做梦,睡着一次做一次梦,好烦,怎么办
这明显是心理压力太大。在现在这社会,竞争激烈,挣钱难,等等原因之下,男女的压力都蛮大。这非常正常,但这种正常的情况太容易把人弄得不正常,很多调节方法效果不明显。
对付这种情况的最好方法是要有知心朋友,烦的时候一起吃饭啊玩啊的时候把烦的东西相互说出来。
对付这种情况的最好方法是要有知心朋友,烦的时候一起吃饭啊玩啊的时候把烦的东西相互说出来。
佚名
2024-05-17 20:24:42
类似问题(10)
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佚名2024-05-17 00:36:03
问晚上睡觉总是做梦,还睡不好,醒来一次就睡不着了,有什么解决办法?
答睡前适量运动,泡泡脚,冲杯牛奶喝,躺在床上找一最舒服的睡姿,放松尽量不要去想事,但也不要强迫不去睡,越强迫越想,顺其自然,深呼吸几次......一会就睡着了,也...
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佚名2024-05-17 06:35:55
问这2.3年来,每天每次睡着都会做梦,没有一次是例外的,睡也睡不好,好烦躁啊,怎么样才可以不做梦啊!!!
答最关键是不要拒绝梦。把它们当做电影、电视那样来观看或欣赏(不管它们是好梦还是恶梦)。因为梦是有它们特定的生理意义的。(主要是能够降低相关信息子过高的正负电能)。...
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佚名2024-05-17 21:31:56
问天天失眠睡不着觉,又经常做梦,容易醒,有什么好的办法?
答这种情况建议你口服安神养脑液进行调理,有利于改善症状。
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佚名2024-05-17 02:45:35
问失眠多梦经常睡不着即使睡着了还做梦易醒怎么办
答其实最主要的是你自己的心态。俗话说“日有所思,夜有所梦”晚上睡觉做梦极大是因为你还挂念着什么。放松自己的心情,不要太多牵挂。
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佚名2024-05-17 09:15:48
问睡眠不好入睡时困难,易醒.醒后就睡不着怎么办
答那个说明自己的睡眠质量非常的差,除以平时还是可以锻炼一下身体,睡前泡泡脚喝杯牛奶。
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佚名2024-05-17 21:26:57
问好不容易睡着睡一小会就会醒,失眠怎么办? 我5年来都是晚上上网白天睡一会,皮肤也很不好怎么办?
答生物钟颠倒了,坏习惯导致的,只要改掉作息不规律的习惯,就好
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佚名2024-05-17 02:31:20
问天天失眠,好不容易睡着了还尽做梦了,怎么办吖?拜托各位大神
答晚上别睡觉了,就不做梦了!白天瞌睡的不行了,就没有功夫做梦了!哈哈这个办法一流!
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佚名2024-05-17 08:00:00
问压力大而睡眠极差,睡不着,睡着了老做梦,又容易醒,好烦,怎么办?
答睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进...
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佚名2024-05-17 08:00:00
问失眠多梦的原因,整夜整夜失眠,睡不着没办法,好不容易睡着了,又光做梦,而且容易醒
答平时要多注意休息多加强锻炼。记忆是人类心智活动的一种,属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表著一个人对过去活动、感受、经验的印象累积,有相当多种分类,主要因环境、...
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佚名2024-05-17 08:00:00
问老是失眠怎么办?每天晚上难以入睡,睡着后后醒的极早,醒来就睡不着。
答杭州同济在失眠方面不错。
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