睡觉时每天都做梦,早上嗜睡起不来,但白天挺精神,不失眠,怎么治疗,吃什么**啊?
第一,你的身体低子还是很好的。你又年轻,所以建议你不要吃**,特别是西**类的**物。
第二。加强锻炼,而且最好要定时适量的锻炼,锻炼时间在40分钟以上.
第三。增加饮食中的营养,多吃肉食(要瘦肉哦)。平常可以经常吃点红枣,桂圆,不要一次吃的很多,保持平常度即可。睡前不要做激烈的锻炼运动,要经常用热水洗脚。早上到点立即起来。
开始可能有点难,半个月后,你就可以完全不会很难实行了,半年后,就可以养成一个良好的习惯,克服你说的那几个毛病。
要改掉睡前的坏习惯。睡觉时候不要乱想。一觉睡到大天亮了。我二十多年来,就睡觉来说几乎不坐梦。
第二。加强锻炼,而且最好要定时适量的锻炼,锻炼时间在40分钟以上.
第三。增加饮食中的营养,多吃肉食(要瘦肉哦)。平常可以经常吃点红枣,桂圆,不要一次吃的很多,保持平常度即可。睡前不要做激烈的锻炼运动,要经常用热水洗脚。早上到点立即起来。
开始可能有点难,半个月后,你就可以完全不会很难实行了,半年后,就可以养成一个良好的习惯,克服你说的那几个毛病。
要改掉睡前的坏习惯。睡觉时候不要乱想。一觉睡到大天亮了。我二十多年来,就睡觉来说几乎不坐梦。
佚名
2024-05-23 15:08:34
类似问题(10)
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佚名2024-05-23 20:55:27
问晚上睡觉一直做梦,睡不踏实,白天没精神犯困,求解,怎么治疗,谢谢
答人人都做梦。做梦不是病。白天犯困是晚上深度睡眠不足。建议您按生物钟作息,争取晚上睡够7小时,中午睡1小时。您愿意试试吗?
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佚名2024-05-23 17:23:23
问每天晚上都做梦 不是失眠能睡着就是老做梦 白天起来没精神 总是迷迷糊糊的想睡觉 这是怎么
答.与我的症状差不多,与脾胃不调有很大关系。通过中成**调理,现在好多了。我已经坚持了四个月,效果教好。
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佚名2024-05-23 18:45:10
问睡眠多梦怎么办,每天睡觉都做梦,比不睡觉还累,请问有什么治疗方法?
答许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-05-23 00:59:29
问睡觉时总是一刻不停的做梦,但表面看来睡眠好不失眠挨枕就睡睡觉时间长,但每天醒来精神不好,爱头疼
答这是偏头痛症状,引起偏头痛诱因还是很复杂。有从小身体差遗传因素。偏头痛发作间隔20天比较容易承受,症状也轻。如果发作间隔7—10天时,相对会重了,会影响正常工作...
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佚名2024-05-23 21:20:26
问为什么我一睡觉就开始做梦呢?但是我重来不失眠,感觉每天都想睡觉,白天一点精神都没有
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢? 正常的梦境活动,是保...
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佚名2024-05-23 11:55:49
问有点****,还老出汗,晚上睡觉老做梦失眠,白天想睡觉没精神,吃什么**可以治?不想去**院!
答从心理学上来说,遇到**首先要镇定,全球三分之一的男人都有过类似情况,其次要有信心,目前已经有特效的必利劲了,cfda批准进口,第一次用就能延长时间,效果也经过...
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佚名2024-05-23 06:39:40
问晚上睡不着觉睡眠很浅白天没精神怎么办
答失眠病人中,两类原因引起的失眠较多:一类是因焦虑、忧郁情绪引起。主要是因为社会竞争激烈,一部分人出现焦虑不安、忧郁等不良情绪,从而导致失眠。具体如就业难、就学难...
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佚名2024-05-23 12:02:06
问晚上失眠多梦,白天没精神打瞌睡,我天津的,有好的治疗地儿么
答你好亲,我也是天津的,之前一个朋友也和你差不多情况。后来在这儿好了。
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佚名2024-05-23 08:00:00
问睡眠多梦怎么办,每天睡觉都做梦,比不睡觉还累,请问有什么治疗方法?
答许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-05-23 08:00:00
问为什么我睡觉就做梦呢,白天没精神.怎么治疗呢
答跟你说,人睡觉每天晚上都回做梦。所谓的没做梦,其实就是做了忘了。而之所以忘了,是睡眠质量好的表现。你只要把你的床和你的枕头打理舒适些。还有,晚上睡时心情一般些,...
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