睡觉老做梦起来的时候脑子老不清醒怎么办

导致做梦的原因有很多，最常见的有：1.日有所思，夜有所梦。2.工作压力大，疲劳所致。3.心脏被压迫。4.室内环境导致失眠或多梦等。建议睡前喝杯热牛奶，放点儿轻音...

睡眠质量不好啊，可以睡觉前做做有助于睡眠的运动

压力太大了，减减压

我当然会后悔踏的最后一步，但当我摔下去的时候，我想我的脑子已成一片空白，什么也想不起来，更别提后悔生平所为了。如果真的有想法的话，那也是想：“下面有没有柔软的东...

首：年龄？性别？职业？以往疾史？体型？血脂？～～～～～～～～～等。

注意以下几个问题，可以有助于睡眠的改善： 1、 生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。 2、 每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。 3...

很简单，多念南无观世音菩萨，很快见效

你好,中**认为心气不足 ,心血不足 ,心阴不足,心肾不交 心胆气虚都可造成多梦,需要请中**具体辨症治疗.

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

睡觉前尽量不要多想。我有时候也经常这样，躺到床上不是尽快的入睡而是胡思乱想，想想今天干了些什么啦，有些什么新鲜事了，明天又有什么事情要做。这样的结果导致了睡觉睡...