最近总是睡觉睡不踏实，总做噩梦，换个床垫会不会好一些？

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？ 正常的梦境活动，是保证...

1. 注意饮食营养，2. 适当锻炼身体。

潜意识里有压力，建议给自己鼓励，同时，午睡的时候试着听听喜欢的舒缓音乐。 数年之前，我也有类似的情况，是通过写日记舒缓心情过来的。祝学业有成。

人多多啊________________________________________________朋友,看你的问题我笑了一下。和我当初一样的.______...

第一，从现实因素来说，日有所思夜有所梦，所以说生活当中遇到一些纠葛、惊恐的事，常常做噩梦，噩梦多在精神压抑性因素解除的时候发生，这个时候比较容易做噩梦。第二就是...

心理压力大或者身体某一部位出现小问题了吧

建议最好采用中**调理治疗可以达到很好的治疗效果,中**可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用，祝您健康。**认为心...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。无梦睡眠不仅质量不好...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...

你好，多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦.建议：可以适...