我今年22岁，有黑眼圈，晚上总感觉睡不好，似乎半睡半醒的，还老爱做梦。

这种情况属于睡眠质量差引起的，可以服用营养神经的**物或者安神补脑的**物试试。

你这种情况是属于神经紊乱，白天多做运动晚上才能睡的香，可以买一盒“安神补脑液”喝了助效！

您好，估计有点神经衰弱，建议补充维生素b族，还有维生素a、蓝莓原花青素等。详情咨询久久健康商城。

梦魇，和睡觉姿势有关，多数时候是睡着时，把手压在了心口上，最容易发生梦魇了。

我以前跟你一样的，我有个好方法，睡前喝奶，还有就是枕头一定要换，我是换了健晨磁疗枕头，我觉得枕头对我帮助很大

怎样提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会...

你要先把自己的时间弄正常啊。经常睡觉不好！在该睡觉的时候睡觉，有时候要克服自己的睡意。一个生活规律正常的人比较容易有幸福感

你好，那是你的睡眠质量不好，提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿...

您好，您有可能是压力大造成的神经衰弱，建议您平时不要太紧张，放松心情。可以在**生指导下适当的应用安神**物。

可怜的孩子，压力这么大半睡半醒其实也是一种休息，俗话说闭目养神，累了就闭上眼睛休息休息，那怕不能进入睡眠状态也是可以休息大脑的多吃点香蕉和巧克力，都是可以缓解大...