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为什么晚上只要一躺下就开始做梦,直到天亮,365天都如此

表示你最近的压力很大,或者正面临着一个很重大的抉择,尽量处理好周围的人际关系,不要太压抑自己的感情,找机会释放情感,或大叫,或摔东西,还可以换个马甲到网上见人就骂(虽然不怎么道德),这些都可以缓解压力和过度的疲劳,疲劳能使人尽快入睡,但太过的话就会起反作用了,还有,注意不能熬夜,你这种情况最好十点前上床入睡,睡不着就闭着眼躺在那。
如果不是以上原因,那你可能需要到**院神经科就诊了,神经一旦出问题,事可就大了。

ps:1:每天找机会小小午休一会。
2:多做深呼吸,到室外多走一会。
佚名
2024-05-31 13:30:52
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