晚上睡不好老是做梦是怎么回事

1.多梦一定程度上影响睡眠。 2.多梦睡眠也叫眼动睡眠，一般人每晚要经历9次。 3.多数的人睡来后不记得了，记得的多半是最后一个梦。你觉得老做梦，这本来不希奇，...

心里有事，精神压力太大，休息放松一下就好了，不要想太多，睡前多泡会脚，喝点牛奶也有助于睡眠。

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

平时休息不好，心情烦躁，有压力等都能造成，建议你保持心情舒畅，多休息，不要多去想那些带有压力的事情，临睡觉之前做作运动使自己累一点就会睡好的，你不妨试试

老是做梦是还能记得很清楚的是睡得很好

睡前清空大脑有什么重要的事没做或没做完，告诉自己明天什么时间做，或者明天继续做，现在先放下，好好睡一觉！有什么烦心事，告诉自己：不要想了，已经发生了，重要的是怎...

提高睡眠质量十法1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃...

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦对人有许多好处，德国神...

压力过大 气血不足导致可以喝百合枣仁茶 助眠调理