晚上睡不好老是做梦是怎么回事

你想的太多了,人嘛不要活的太累

心里有事，精神压力太大，休息放松一下就好了，不要想太多，睡前多泡会脚，喝点牛奶也有助于睡眠。

要注意休息，避免劳累，适当的锻炼身体，有助于恢复，少吃高脂高盐饮食

梦是很自然的现象，做梦太多的原因是生活规律引起的，也可能是因为自己太多虑，改善一下自己的生活和情绪会变得好起来的啊！

根据你说的症状主要是心脾两虚引起多梦表现，治疗应该健脾养心安神，可以服用归脾汤加减，配合安神补脑液，枣仁胶囊，保持心情舒畅，饮食合理搭配。

提高睡眠质量十法1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃...

梦境与凶吉祸福无关，常常是白天人的记忆造成的，就是日有所思夜有所梦。梦，是大脑无意识中将脑内信息，无序的链接而成，有些是你早已忘记，在记忆边缘的信息都会被调用的...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

压力过大 气血不足导致可以喝百合枣仁茶 助眠调理

做梦是因为日有所思夜有所梦。要是不是白天想太多，就是您的睡眠不是很好，注意休息，就会改善，有信仰是可以的，别**就可以了 相信科学才是硬道理 希望采纳