将近有一年的时间 天天尿频无论白天还是晚上 ，而且口渴 总觉得水喝不够 胸闷睡不好失眠多梦

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

肾虚的表现，吃点六味地黄丸，多吃动物肝脏，就能好起来

您如果才三十岁左右应该不属于褪黑素分泌减少导致的睡眠差，可能多还是因为心里原因吧，尽量放松一点，然后睡觉前看一些自己不感兴趣的书籍，看着看着也许就容易睡着了 。...

没大事，就是干活干的太累，多休息多睡眠，营养充足。

心慌胸闷时需要检查一下身体，排查是不是出了状况。放松休息才是最好的办法。

原因很多，如果说中枢系统出了问题，老会觉得渴，实际上不缺水，也没有出现口干的现象，但是中枢神经反应出来就是口渴要喝水。还有是免疫性的疾病，叫干燥综合症，不仅只是...

1.心情放松2.若无好转，尝一下甲状腺素分泌。

找到睡不好的原因是什么 有问题解决问题

白天太累了，要学会适当放松，不要太累，晚上要睡好，但是不要一天到晚躺在床上，这样会全身酸软无力，白天适当做点运动晚上才会睡得香。祝你生活愉快

楼主一点要在晚上12点前睡我昨天看了一个资料晚上12点进入了深度睡眠的话5分钟能抵得上你睡6小时头脑清醒 精神状态好