最近一段时间不知道怎么了，晚上失眠白天又很嗜睡，好不容易睡着了，又总做梦，是不是得开店安眠的**

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

你最近应该很累，或者是因为太兴奋的原因，睡觉前听听喜欢的轻音乐放松自己

失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退...

应该是有心理问题，心里肯定最近有事，放下不，所以焦虑在心，这样就不易入睡。如果是这样你就调整心态就好。如果不是那一定是有两方面的原因，一、心脏血管有隐患，这些地...

不要老想今天不要失眠,今天我要睡觉,好了睡吧之类的老是想让自己睡着之类续睡困难性失眠?早醒性失眠三种类型?由于失眠者入睡困难?多梦易醒?睡眠质量

害怕失眠，为失眠焦急的本身就是造成失眠的原因。因此，放松心情，按时入睡，睡前不要进行剧烈的活动，保持平静的心情，睡前可散步、温水浴，不要吃得太饱，也别饮浓茶、咖...

精神紧张，压力太大

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以调...

平时要多注意休息多加强锻炼。记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表著一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、...

您好，根据您的描述，结合目前情况，多考虑为神经衰弱引起，多由于紧张，焦虑，压力大等因素诱发，建议神经内科就诊，指导**物治疗，目前指导建议：放松心情，舒缓压力，...