每天晚上睡觉老是做梦，有时还会说梦话，早上起来头很疼的，这是什么问题？

身体不好，或是老晚上洗头。。。。

病情分析：帮助睡眠的食物 　　牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似**的**、镇痛作用...

导致这样的原因可能是太累，也可能是生活不规律。建议合理安排饮食，适当锻炼，多在环境较好的地方活动。

你这是有神经衰弱,精神易疲劳,和先天性性格等导致的.中**认为与肾虚也有关.可以适当的补肾健脑治疗,如补肾健脑胶囊,还是有帮助的.注意自己的精神调理,自我减压,...

您好，经常失眠可能是精神压力大饮食不规律引起的意见建议:平时适当运动，心情舒畅，晚上睡觉之前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，这些都可以帮助睡眠

睡眠不好，建议2： 推荐两个土办法： 1、找个没有人的地方，或者空房间。自己一个人，大吵大闹，疯狂发泄---直到精疲力竭。出一身透汗，然后回家洗个热水澡，之后大...

睡觉前不要吃得太饱 最好别吃

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。经常听到有人说："昨晚没有休息好...

感受一下自己最近有没有情感上的压抑，比如没有没有完成的事、觉得自己愧疚、伤心、不甘心的各种心理活动，从源头上找问题解决。如果找不到可以换种生活方式，去坐坐运动，...

身体不好，或是老晚上洗头。