有人和我一样,天天晚上做梦,从睡着一直到早上醒来吗?好像根本没有什么深睡眠!
你好,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。
佚名
2024-05-19 20:42:29
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佚名2024-05-19 16:28:16
问我晚上一直做梦,从快要睡着到第二天早上醒来,什么都会梦到,搞得第二天上班一点精神都没有
答吃点安神的**,可能是工作压力太大导致的失眠。也可以上网查查有助于睡眠的物理疗法
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佚名2024-05-19 18:25:03
问晚上一直在做梦,从来没有一天睡好过,这是病吗?
答以上症状我都具备,但是我一天不吃饭我就会饿死,一天不睡觉也没问题我基本上一天都可以不喝任何东西,但是我上班的时候很有精神,
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佚名2024-05-19 03:30:16
问每天晚上一睡着就一直做梦,睡眠不好,是病了吗?
答原因是多方面的,可能压力过大,或者房子比较封闭,空气不太好,注意生活要规律,白天有时间多锻炼,你可以试试切一点葱白晚上睡觉放在床边,或者多喝点酸奶,
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佚名2024-05-19 11:42:02
问我的睡眠一直不好晚上躺在床上很难睡着.每天都做梦.没天早上起来眼睛都肿!
答眼睛早上肿了用冰块敷或者洗冷水脸,晚上睡眠不好给你个办法,就是白天的时候多做些事情充实自己,让自己疲劳,实在睡不着就想想美好的事情都能成为现实或者是想那些坏的事...
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佚名2024-05-19 17:29:23
问睡眠不好,老做梦,白天有一点事儿晚上都能梦见,白天和没睡一样,好累啊
答不要给自己太多压力。睡觉前都做点运功,效果不错,比如说倒立吧!这种方法对以下症状具有良好的保健作用:晚上不能熟睡,记忆力减退,头发稀少,食欲不振,精神不能集中,...
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佚名2024-05-19 06:14:15
问你好我老婆为什么睡不好觉,晚上老是醒来,有时醒来2.3次一晚上,睡着了也像没睡着一样,白天也爱发脾
答初为人母精神压力很大的男子汉的胸怀在哪里就是在这里体现,顺着你老婆,多关心、多细言、多抱抱母爱伟大父爱也伟大一切为了孩子
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佚名2024-05-19 08:00:00
问每天晚上做梦,没有深度睡眠怎么办?
答多 梦每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?...
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佚名2024-05-19 08:00:00
问我的睡眠一直不怎么好,晚上睡觉要做梦,基本天天晚上都有梦,有时候还是噩梦,近来白天觉得眼睛很累。。
答楼主一点要在晚上12点前睡我昨天看了一个资料晚上12点进入了深度睡眠的话5分钟能抵得上你睡6小时头脑清醒 精神状态好
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佚名2024-05-19 08:00:00
问晚上总是做梦怎么办呀,从睡着了到醒了就是一直在做梦。 早上醒来脑子特别累,和晚地上没睡觉一样,怎么办
答是噩梦吗?入睡困难吗?能记得住梦的内容?
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佚名2024-05-19 08:00:00
问晚上睡觉了我不失眠,很快就睡着了,但一晚上都做梦,天天是这样,早上起来感觉像没睡觉一样
答你好,你这种情况有可能和白天精神压力大,神经衰弱等因素有关,导致的睡眠质量不高。如果偶尔一次的话,没有大碍,但是如果是长时间这样的话,有可能是神经衰弱的表现。可...
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