我的睡眠一直不好晚上躺在床上很难睡着.每天都做梦.没天早上起来眼睛都肿!
眼睛早上肿了用冰块敷或者洗冷水脸,晚上睡眠不好给你个办法,就是白天的时候多做些事情充实自己,让自己疲劳,实在睡不着就想想美好的事情都能成为现实或者是想那些坏的事情来了自己也毫不畏惧。劝你还是不要吃**了,因为如果长期吃或者时不时吃就可能产生**物依赖性,以后就更难入睡了,睡前可以喝点牛奶和用热水暖下脚,这些都是帮助睡眠的好办法,适当时可以补充一些复合维生素。都是很有帮助的!
佚名
2024-05-31 06:34:43
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佚名2024-05-31 06:11:32
问天天做梦睡眠不好,每天睡觉梦到天亮都是工作上的事早上起床没精神…...
答睡觉前,保持绝对放松,处于一种享受状态。多想一点,今天发生的美好事物。。
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佚名2024-05-31 16:30:01
问我每天晚上很晚睡,每天都到早上都会做梦,一做梦就醒不过来,每天早上起来都特别累!
答多梦是指从睡眠中醒来,自觉乱梦纷纭,常伴有头昏神疲的一种表现。中**对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状:多梦易惊,失眠,神疲困...
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佚名2024-05-31 12:02:15
问晚上睡眠质量很差,睡觉的时候眼睛一闭起来就做梦,一个晚上都在做梦,白天没精神头晕很困又睡不着,
答和我一样,易醒易困,易兴奋,这是神经衰弱性失眠
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佚名2024-05-31 11:01:54
问我每天晚上睡觉都睡不着·一躺上床就梦到神鬼·
答是不是工作压力大,工作强度高,饮食无规律,睡眠质量差?如果是这样的话,好好调节下自己的生活节奏吧,不要让自己跟着工作的节奏跑,这样是很被动的,很累的。可以听听音...
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佚名2024-05-31 17:08:54
问每天晚上睡觉都做梦,早上醒来好累怎么办,我睡眠质量不好
答确实噩梦让人头昏
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佚名2024-05-31 03:47:17
问为什么我无论睡的早与晚,每天早上五点多就会醒了呢?家里人都说我睡眠不好,眼袋肿肿的!
答有段时间我也是的啊!可能是因为心里有什么心事吧!其实偶尔改变下生物钟也是不错的啊!如果真的很影响身体的话,建议你晚上睡觉迟点,白天让自己繁忙,劳累些,估计会有所...
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佚名2024-05-31 20:22:06
问为什么我每天晚上睡觉都会做梦…一做就一晚上,搞的每天早上起来都很累,就跟一晚没睡一样…
答这位朋友,是不是最近有心情压抑的事情?因为梦是潜意识活动,人在意识中的一些问题不能解决时、得不到需求的满足时,就会压抑到潜意识中,肌体为了调节平衡,就会以梦的形...
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佚名2024-05-31 08:00:00
问我每天晚上都做梦,睡眠质量特别不好,早上起来特累
答多 梦每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?...
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佚名2024-05-31 08:00:00
问我晚上睡不好觉,有一点声音都睡不着,有时眼睛很疲惫,人躺在床上但大脑停不下来,每晚总是做梦。
答你在晚上上床以前,要做些使自己放松的事情,如散散步、洗个澡、看看小说、听听柔情的音乐等,忘掉白天的紧张和烦恼,保持平静的心情,有利于睡眠。晚上上床以后,切莫躺在...
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佚名2024-05-31 08:00:00
问我每天晚上睡眠都不太好,一 睡觉就做梦,有时梦中惊醒就再难入睡,早上起来头 晕头疼,血脂、血压都
答病情分析:一般来说多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。意见建议:**物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗,睡前半小时到1小时之间,...
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