每天晚上一睡着就一直做梦，睡眠不好，是病了吗？

载体喊汹壁垒秃笔

听歌或者看英语单词，那些深奥的东西都能拿来看

做梦，是白天累了。每天7、8个小时是正常的。想得多，睡眠就差!看看书、电视就容易睡了!采纳我?

长期处于这种状态是属于神经衰弱的现象，就好像人在练武时，庞大的力量没有庞大的心境修为就会造成天魔入侵，走火入魔。这个时候我们要学会放松自己的神经，修炼瑜伽，冥想...

吃点养心安神的中成**

由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。

中**是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中**学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少...

身体虚，气血虚。就容易。

提议白天不要想太多，常常说日有所思，夜有所梦。磨牙是因为：1)精神过度兴奋紧张入睡前玩耍过度，过于激动或疲劳，或受了惊吓，不安和焦虑，或学习紧张，使其大脑皮层的...

应该是 压力太大了 心里想的太多了。听一些比较抒情的歌有助于睡眠 多锻炼下身体