每天睡得挺早的，可早晨起来总是觉得困，一到上午就感觉睁不开眼睛，怎么办呢-明月个性网

不是睡眠不足,应该是睡眠质量不好,平时多注意睡前的一些调理,比如说用温水洗面洗脚,之后喝热牛奶,调节睡眠吃酸枣仁粉是相当有效的.睡觉前也不要马上躺床上,先盘坐在床上调整一会呼吸,5分钟左右的深呼吸,练瑜伽的人也可以冥想,保持精神放松.之后睡觉.再者是睡觉的环境,枕头与床铺千万不要太软,太软第二天起来会肌肉疲乏,因为肌肉在睡眠时没有支撑点,得不到有效放松.室内环境也不不要太干燥和太闷热,太闭塞,保持室内的空气畅通,不要形成太大的风就行了,晚上开空调会影响睡眠,喜欢香味的朋友们可以用香薰灯,点几滴玫瑰精油或是水仙精油神马的(我忘了是什么种类的花了),睡前室内的灯光也不要太亮,黄色的柔和的灯光最好.第二天早上起来,要及时洗面,晚上皮肤代谢的污垢要及时清理,保证皮肤的呼吸,可以减少压力,防止困倦.平时多吃一些养血的,比如养血安神片(有毒性,不能长期吃),汉波红枣什么的,注意养血气,防止困倦.

佚名

2024-06-16 10:47:37

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佚名

2024-06-16 19:14:40

问晚上都睡不好天天做梦怎么办呢，早上起来觉的眼睛都是中了

答
晚上睡觉前做做瑜伽出出汗洗个澡去睡觉别干别的你试试看还做梦不
佚名

2024-06-16 09:24:28

问每天睡觉做梦，早晨起来头疼怎么办？

答
你好，你这种情况属于神经官能症，建议注意减轻压力放松心情，可以用点安神和调理神经的**物治疗。
佚名

2024-06-16 02:05:37

问早上起床眼睛红肿下午两点眼睛起好多眼屎睁不开好累一样想睡觉是得了什麼病用什麼**

答
去**院看**生去呀。
佚名

2024-06-16 08:02:41

问请问天天做梦怎么回事，没有一天不做梦的、每天睡得都挺早的，早晨起来感觉特别累！

答
病情分析：你的情况应该是有脑神经衰弱了，指导意见：可以试用谷维素和维生素b1调节神经的，睡前喝点牛奶，有不错的安神效果，
佚名

2024-06-16 23:40:31

问昨天晚上睡觉前感觉眼睛很难受，今天早上起来眼睛完全不能睁开，然后勉勉强强睁开后还没有一秒就受不了要

答
建议去**院检查一下
佚名

2024-06-16 08:00:00

问早上醒来，眼睛特别干涩，甚至有点疼得睁不开眼睛，怎么办？

答
眼睛又干又痛，不能睁开，是身体有肝肾不足的问题。这种疾病的发生与频繁的看电脑有关。它还与疲劳、熬夜、情绪和饮食有关。尽量少看电脑和电视。保持好心情，避免疲劳和熬...
佚名

2024-06-16 08:00:00

问我每天晚上大概在10点多钟就睡着了。早上大概7点多醒。为什么每天感觉困困的啊？眼睛也睁不开一样，老是感

答
你好,你的情况长时间嗜睡犯困,证属神经衰弱.神经衰弱属于心理疾病的一种,是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏,常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍.这种病况一般...
佚名

2024-06-16 08:00:00

问睡觉时做梦总是感觉眼睛睁不开，怎么办

答
睡眠质量不好
佚名

2024-06-16 08:00:00

问网上睡觉老做梦，早上醒来睁不开眼怎么办？

答
从你的描述来看，可以肯定睡觉的时候不老实，姿势不对。你的手有一只或两只手压在了你的胸口。叫你一个睡觉的姿势，入睡前：右侧躺着，右腿伸直，左腿微曲压在右腿上；右手...
佚名

2024-06-16 08:00:00

问整天都感觉眼睛睁不开，很困，可就是睡不着？

答
的确是神经衰弱，平时注意饮食，要注意生活习惯，从下面这几个方法来入手吧卧室要足够暗，适宜的室温是18-20摄氏度，空气湿度在60-70%左右。 2.入睡后，人的...

每天睡得挺早的，可早晨起来总是觉得困，一到上午就感觉睁不开眼睛，怎么办呢

问晚上都睡不好天天做梦怎么办呢，早上起来觉的眼睛都是中了

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问早上起床眼睛红肿下午两点眼睛起好多眼屎睁不开好累一样想睡觉是得了什麼病用什麼**

问请问天天做梦怎么回事，没有一天不做梦的、每天睡得都挺早的，早晨起来感觉特别累！

问昨天晚上睡觉前感觉眼睛很难受，今天早上起来眼睛完全不能睁开，然后勉勉强强睁开后还没有一秒就受不了要

问早上醒来，眼睛特别干涩，甚至有点疼得睁不开眼睛，怎么办？

问我每天晚上大概在10点多钟就睡着了。早上大概7点多醒。为什么每天感觉困困的啊？眼睛也睁不开一样，老是感

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问网上睡觉老做梦，早上醒来睁不开眼怎么办？

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每天睡得挺早的，可早晨起来总是觉得困，一到上午就感觉睁不开眼睛， 怎么办呢