女21岁,最近睡眠一直不好,晚上睡一会才会睡着,一晚上醒好多次,早上很早就醒了,,是怎么回事???
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
建议你先找出失眠的原因,再自我调理,实在不行就看看中**。不要盲目用**、盲目治疗,这样只会很浪费钱的。
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佚名
2024-06-01 17:21:07
类似问题(10)
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佚名2024-06-01 19:43:33
问最近总是睡不好,睡的很早,但一晚上要醒好几次,只是睡了就一直在做梦!
答我认为你这个症状是神经衰弱的表现,可能是你太累了,想的事情太多了。
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佚名2024-06-01 07:46:51
问最近晚上老是两三点才睡的着,睡着就做梦,早上及早就醒了,一醒就睡不着了,是什么原因啊?
答睡觉了不要老是想事情
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佚名2024-06-01 22:50:51
问最近2个多月,睡眠一直很不好,每天晚上10点多就睡觉,早上4点就会醒,醒了之后怎么也睡不着,中午也睡不
答您好!这种情况多考虑为颈椎劳损,和你的长期不良姿势有着直接的关系,长时间同一姿势伏案学习,一天十几个小时,颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态,问题主要在颈1-3椎...
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佚名2024-06-01 15:23:10
问最近晚上老是睡不好觉,睡着以后很早就醒了
答睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进...
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佚名2024-06-01 09:18:37
问为什么会晚上睡不着,早上睡不醒,这是怎么回事?
答通常都是因为没有定时作息的习惯,白天也没有进行足够的体力活动而导致这种情况。一、原因人体有内在生理时钟,正常状况下,会“日出而作,日入而息”,白天精神晚上困倦。...
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佚名2024-06-01 08:07:37
问我最近不知道是怎么回事经常失眠,晚上很难入睡早上还醒的特早,醒了就很难入睡了1
答失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。为了区分失眠的不同时间阶段,将失眠分为入睡困难、睡态不...
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佚名2024-06-01 07:39:45
问最近也不知怎么了,睡眠不好,每天晚上都是似睡非睡,睡眠一点都不深,意识很清醒,而且还多梦,早上起来
答喝点酒有助睡眠或者去运动累到一定的程度。
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佚名2024-06-01 08:00:00
问五十多岁睡眠多咋回事,晚上不瞌睡,早上睡的好
答你好,可能是你的生物钟比较规律导致的,影响晚上睡眠质量的因素有很多,可能是白天精神压力大,焦虑,神经衰弱等等,都有可能。建议还是规律作息,保持良好的生活习惯,睡...
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佚名2024-06-01 08:00:00
问最近晚上一到两点多就醒,在睡就睡不着了。这是怎么回事啊?
答最近晚上一到两点多就醒,在睡就睡不着了。这是怎么回事啊。。。。。。。。。。。。。。 ?你可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟,水凉了要及时加热水或者用个热...
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佚名2024-06-01 08:00:00
问最近晚上十点多睡觉早上老是五点多就自然醒了!然后早上或下午又会很困~是怎么回事
答春困啊,很多人都会这样的。
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