从年初到现在每天晚上都做梦，怎麼办？老是睡不好的感觉

日有所思夜有所梦，说明你白天想得太多，压力很大，适量放松下自己

我也是你这样，睡前运动一下，热热身锻炼锻炼会睡的好很多

要的平常而自然的心态。出现多梦易醒、失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反.晚餐忌辛辣油腻刺激食品， 尽量少喝提神的饮品如 茶 可乐 咖啡 等...

每天都很在意自己的睡眠，反而会睡不好。睡前喝一杯热牛奶。感觉会好很多哦！早上起来吃点高热量食物。

人的思维不断活动，所以才会做梦，而深度睡眠时做的梦到了第二天是想不起来的，你能记得说明是浅度睡眠，适当的让自己放松，**一下，会好很多采纳哦

做梦也代表睡觉，只是睡得不太好而已，你现在病情比较轻，容易治，你要看看自己是，热还是寒，如果是寒就要吃点热的东西，例如葡萄糖，姜水，如果是热，你可以吃点清凉的东...

劳累过度啊，放下负担、放下包袱，注意休息、晚上早睡早起，安静的睡，少喝水，不然起夜影响睡眠，过几天就好了

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

建议晚上泡泡脚，再睡。

吃安眠**喽不愿意的话，白天多多的运动，这样到了晚上就会很累，倒头就睡，根本不会做梦了。