最近半年老是做梦！每天都是，现在怎么都睡不好！怎么办

白天在想什么啊

可能是因为肾虚引起的，可以的话每天多喝水，在睡觉前用热水泡脚（40度左右的水泡30分钟就可以了）泡脚可以达到补肾安眠的效果！

睡前，可以用热水泡下脚，睡前不要做激烈运动，不要想太多问题，这样很快就可以入睡。

上述这种情况可能是进入更年期了，注意休息，放松心态，每天晚上睡觉前喝杯热牛奶可以缓解症状，也可以考虑服用克龄蒙调理

神经衰弱症，临床实践证明主要的治疗方法是**物和心理同时治疗。首选中**中**。中**\“五位一体\”疗法强调整体施治、辨证治疗、祛除病根，从根源上杜绝疾病的复...

1、要保持愉悦的心情，不要一直担心晚上又做梦，不要有焦虑的心情。2、你可以白天不要睡午觉，晚上十一点左右再睡，这样能一觉睡到天亮。3、睡前半小时喝杯牛奶，放几颗...

睡眠质量太差了。晚上不要吃的太饱太油腻、辛辣。 晚饭以后可以先休息半个小时，半小时以后你可以进行一些适量的运动，但是不要做剧烈的运动，你可以去公园散步或者是去健...

病情分析：如果每天睡眠做梦肯定会导致精神不振、困乏等现象的出现。指导意见：你的症状持续时间长了，建议你可以考虑口服**物如参芪五味子、谷维素等调理下，平时建议你...

临睡前喝点牛奶！

用一个成语来形容叫“失眠多梦”。随着工作时间的安排，和快节奏的生活频率，是很多年轻人都会在平日工作里感觉到压力的接踵而至，白天的不如意，就会或多或少进入梦乡，影...