每晚都做梦，睡得很久，人却很乏，有什么好的治疗办法吗？

睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精...

1、早睡早起2、睡前一个小时喝点薰衣草泡的水3、放块紫水晶到枕头底下

主要是平常你可能思想太浮躁了（心理压力大），静下来试试

首先要知道人为什么会做梦才能有效的治疗和控制，人在工作中，或是学习过于紧张或疲劳才会做梦，在一个就是脾气不好也会做梦

可能你平时想的事情很多，但又不说出来。放在心里不抒发情绪。然后你的情绪就会在你梦里释放。我猜想的哈，没有科学依据。你试着与朋友家人多交流自己的心事，不要带着心事...

做梦是正常的生理反应，每个人都会做梦的。建议：饮食合理，适当运动，保证睡眠时间和质量。综上所述，会有改观的。祝你幸福平安！求评最佳答案！谢谢1

多 梦每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?...

去室外锻炼下身体放松放松，跑步，游泳都可以帮助睡眠的。不要有心理负担，没事的时候出去多交点朋友，聊聊天，转转街。等累得实在睁不开眼了，你再睡，就会睡个好觉了

做梦—好。（只要不是做恶梦）会做梦的人，说明这个人脑部活动比较激烈，这样的人相对比较聪明。

失眠，白天去多运动或者干苦力，身体累了，疲惫了，包你一下就能睡得着。 另外你i在读下《心经》。可以静心。你要找到你为什么会出现这些 情况的原因才行。还可以去百...