每晚从睡下就开始做梦，差不多做到起床，天刚亮就要起来尿尿（尿特急）。每次起床都感觉累睡不够，腰肌酸

其实人一紧张，想的东西多了！顾虑的事多了！就不能平稳的进入梦中，会带着好多个问号一起进去睡梦中，这样发梦的几率会高出许多!尝试着让自己放轻松些，不要去想任何东西...

不吃**，只要你保持三个月房事不做，段练身体，保持好心情，立马消失

你好朋友。首先出现这种情况是不正常的，应该先从饮食上多观察，是不是喝酒了，喝饮料或者劳累，精神紧张了等等造成的。有时候熬夜了，睡前过于兴奋，睡着之后也会偶尔出现...

我以前也是这样，主要是平时压力比较大，这样，晚上大脑皮层会显示白天的种种影像、、放松自己的心情、睡前喝一杯热牛奶、要自己的身体得到充分的放松，这样能缓解很多，我...

长大就好了，我小时候有类似遭遇，梦里找厕所，每次都找到，然后就是第二天被骂和晒被子。

我也是这样。不过没什么大不了的。说明你想象力丰富。另外有可能是你自身的磁场问题。我觉得我做的梦更离奇。做的都不是我这个年代的梦。不过我觉得挺有意思的。你能控制说...

怎样提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会...

睡前一个小时尽量不喝水

这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是肾气虚引起来的表现，肾气具有固摄阴液的作用，在不足的情况下，就会造成固摄失司而有小便次数增多的表现，晚上阳气不足，所以表现...

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦对人有许多好处，德国神...